課程簡介：

關節活動度不足是最常造成軟組織受傷的原因。目前，有非常多方式能夠提升活動度(mobility)。以筋膜刀來進行軟組織的處理，是公認效果顯著且較持久的一種方式。處理軟組織並非限定在受傷後，它可廣泛應用於坐式族群、運動愛好者以及運動員的平日保養中，軟組織狀態的異常(包含緊繃)會限制人體的動作，讓人體動作控制的策略產生改變 (代償動作)，造成局部組織壓力過度累積。唯有透過評估，改善高張、扭曲、緊繃或沾黏的軟組織，才能增進動作的效能，避免運動傷害的產生。

人體軟組織(肌肉和筋膜)的狀態會隨著運動與生活型態而改變，因為眾多原因，軟組織會擠壓和扭曲在骨架上及縫隙中，進而減少身體內在器官間的代謝通透性及身體外在肌肉關節的活動性。唯有透過徒手和動作調理，將身體軟組織狀態還原回正確且立體的狀態，才能回復身體內外的正常功能。

本課程利用高階身體軟組織調整方法和工具，例如：花生瑜珈球、瑜珈大小球、肌貼、懸吊繩和動作，學員透過實作、評估和自我覺察，逐步演練所學，相互進行身體調整。

本課程非理論性課程，沒有艱深的人體解剖與肌動學理論，全程圍繞在人體形變理論的觀念去思考解法，由實際操作感受和體會差異，所以學員必須跳脫目前具備的人體知識與框架，重新理解人體軟組織，這套技術性課程將改變你的身體以及對人體軟組織的認知。

TACFIT Clubbell Strength 和 TACFIT是國際戰術體能界著名的Scott Sonnen所研發的訓練課程。棒鈴訓練透過3D的運動平面動作，增強肩部、脊柱、腿部、胸部和握力的動靜態穩定性，是非常具有功能性的防傷及提升運動表現的訓練系統；TACFIT是美國國土安全部和司法部認證核可的訓練系統，目的為從高強度訓練中快速恢復。基礎訓練架構包括26個訓練動作，依強度分為4個等級和6種訓練模組，系統所發展的整體運動能力包含功能性肌力、肌耐力、活動度、穩定和敏捷性。

透過本課程，您將可以開始進行安全的棒鈴肌力和TACFIT訓練，但您仍不是官方認證教練，因安全性考量，建議不要從事棒鈴和TACFIT教學工作，但您可以考取官方認證教練為目標，參與年度的官方認證考核，成為合格的棒鈴肌力教練和TACFIT教練。

Optimum Kinetics (簡稱OK)於2018年創立筋膜刀相關課程，已在台灣辦理超過50場課程，包含運動防護員繼續教育、高中體總教師研習、大專相關科系包班(國北護運保、國體大運保、中國醫運醫和大葉大學運管系)、體適能業界研習，累積超過五百小時以上的教學時數與數百個臨床個案，是台灣業界首要的筋膜刀專業研習推廣單位，具有優良的辦課與教學品質！

SFR是由OK創辦人黃奕銘博士依據筋膜與氣球理論，結合多年豐富的臨床實務經驗研發而成。其中，臉部課程更是全球獨創，讓臉部保養快速升級，不須花費重金即可恢復臉部和頭部筋膜張力，除了舒緩頭部和頸部的緊繃感外，更可獲得煥然一新的臉部感受。

本課程教導學員如何利用有效率的身體擺位，產生對應性的關節角度變化和張力的感受，精準地對軟組織進行推與拉的槓桿式操作，提昇深層軟組織的空間，讓軟組織感受到柔和的對待與舒爽感，徹底顛覆學員對伸展的認知與觀念，進而提升被操作者的意願與動機。

身體軟組織因為形變(distortion)而產生張力節點，張力節點區域多寡會造成身體緊繃、體態不良，甚至疼痛等不同程度的問題。

在課程中，會進行大量觸查(palpation)，找出各部位的張力節點，利用徒手解纏技巧，製造組織空間與鬆軟節點，達到放鬆效果。課程中，會由肢段遠端到近端逐一將筋膜彈性與關節活動恢復原狀態，達到整體動力鏈傳遞過程沒有障礙與代償的目的。

過程無痛、關節空間再造、筋膜彈性恢復為本課程手法技術的特色。具有解剖學基礎與徒手按摩經驗的學員，將能加快學習進度和提升學習效率。