已舉辦場次
創新居家筋膜放鬆工作坊 台中下午場 開課日期:2024-11-17
報名截止:2024-11-13
主辦單位：陸斯特國際有限公司
協辦單位：睿奇整合運動有限公司
歡迎來到Fascia Plus Lab
在這裡，我們以最尖端的產品和變革性的技術重新定義筋膜健康。無論你/妳是健身或運動愛好者、運動員，還是尋求身心平衡的人，我們都有適合你/妳的解決方案！
我們的使命
我們的目標是賦能每個人具有釋放身體的能力。透過潔淨、營養和修復專業技術和產品，致力於達到你/妳的筋膜健康與運動表現。
工作坊內容 (引導式教學 + 實際操作體驗)
• 尖端技術：說明經過科學驗證的最新筋膜保養方法。
• 專業指導：學習如何有效地進行自我保養。
• 個性方案：根據你/妳的需求提供量身定制的保養計劃。
• 體驗項目：潔淨的超級力量、筋膜對營養的渴望、高效簡便的工具。
|
講師：黃奕銘 博士 |
學歷： 經歷： |
加入我們，讓我們一起發現筋膜保健的無限效益！
創新居家筋膜放鬆工作坊 台中上午場 開課日期:2024-11-17
報名截止:2024-11-13
主辦單位：陸斯特國際有限公司
協辦單位：睿奇整合運動有限公司
歡迎來到Fascia Plus Lab
在這裡，我們以最尖端的產品和變革性的技術重新定義筋膜健康。無論你/妳是健身或運動愛好者、運動員，還是尋求身心平衡的人，我們都有適合你/妳的解決方案！
我們的使命
我們的目標是賦能每個人具有釋放身體的能力。透過潔淨、營養和修復專業技術和產品，致力於達到你/妳的筋膜健康與運動表現。
工作坊內容 (引導式教學 + 實際操作體驗)
• 尖端技術：說明經過科學驗證的最新筋膜保養方法。
• 專業指導：學習如何有效地進行自我保養。
• 個性方案：根據你/妳的需求提供量身定制的保養計劃。
• 體驗項目：潔淨的超級力量、筋膜對營養的渴望、高效簡便的工具。
|
講師：黃奕銘 博士 |
學歷： 經歷： |
加入我們，讓我們一起發現筋膜保健的無限效益！
SFR自我筋膜還原術師資培訓 開課日期:2024-04-06、07
報名截止:2024-03-31
【宗旨】
1. 培育種子講師，加速推廣台灣民眾運動及身體保養的成效，降低日常生活與運動時的傷害機率。
2. 教導一般大眾如何以筋膜刀正確進行自我筋膜鬆解，達到居家自我保健的目標。
【開課對象】
1. 欲開班招生的專業身體工作者、防護員及私人教練。
2. 欲自我挑戰升級成為講師者。
【講師簡介】
Jason Huang, PhD, HFS, CPT
國立體育大學運動保健系、教練研究所博士
社團法人台灣運動保健協會秘書長
Optimum Kinetics創辦人
美國運動醫學會(ACSM)體適能專家
國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
國家肌力與體能協會私人教練(NSCA-CPT)
【日程表】
第一天
08:30-09:00
報到
09:00-09:20
前言、基本學科與原則
09:30-12:00
自我筋膜還原操作與評估
頭部、臉部、頸部
13:00-16:00
自我筋膜還原操作與評估
上肢、軀幹、下肢
16:00-17:00
重點回顧
第二天
09:00-09:30
SFR課程行銷與推廣
09:30-10:00
SFR教學法與技巧
10:00-11:00
個人教學指導演練
11:00-12:00
分組團體教學指導演練
13:00-14:30
團體教學指導模擬考核
14:30-17:00
師資考核
【學員注意事項】
本課程為『師資培育課程』，培訓後，須簽約並進行開班授課，推廣所學；欲單純學習SFR課程者，請私訊OK，以了解開班資訊。
具有以下條件者，將優先錄取：
1. 已學習過工具式筋膜鬆動術(FMTI)或自我筋膜還原術(SFR)之學員。
(請郵寄電子證書至optkinetics001@gmail.com，信件主旨為：SFR師資培育課程-姓名)
2. 具有運動或其他專業之指導或教學經驗及教學熱忱者。
3. 如無教學經驗，但具有流暢的口語表達能力及強烈的教學熱忱者。
*培訓後三個月內，須自行挑選日期，開設首場SFR課程。如何準備自行開班細節將於課程中說明。
*本課程將結合OK行銷輔導與相關配套，以協助種子講師順利開班並增加其在地服務的曝光度。
OK工具式筋膜鬆動術講師培訓課程 開課日期:2024-02-17/18
報名截止:2024-02-11
甄選流程
階段一： 資格審查：將個人履歷寄至OK信箱：optkinetics001@gmail.com，經主講師團資格審查通過後，再上官網進行報名程序。
階段二： 線上報名
階段三： 實體培訓
階段四： 通過考核
階段五： 實習講師
階段六： 正式講師
有關課程詳細內容，請點下方簡章下載⬇︎
流動適能與錘鈴訓練工作坊 開課日期:2023-06-02
報名截止:2023-05-31
【研習對象】
私人教練、體能教練、體育老師、運動教練與對體能訓練有興趣的一般民眾。
【課程簡介】本次課程有中文口譯
Flowfit透過六自由度來探索所有潛在的運動範圍，將意識、呼吸、身體結構與肢體行動進行串連。了解Flowfit訓練原則，不僅會激發身體的潛能，更能提升動作移動幅度，增加多面向活動延展性，強化穩動性到移動性的連結。此外，課程中將教導回歸性呼吸法，去挑戰更熟練的訓練節奏。最後創造出能發揮完整身體功能的動力鏈序列。
錘鈴具有獨特的設計，屬於高扭矩訓練，能創造多平面的運動功能、不對稱力量與加減速能力，強化動態核心穩定，助於旋轉力量和抗旋轉訓練。大部分重量分佈於手柄末端，槓桿、力臂越長產生的扭矩就越大，使得訓練更獨特、有趣、豐富且具有挑戰性，並有利於建立其它訓練工具無法做到的力學屬性。
上述訓練均非常適合私人教練、肌力教練、運動員和所有運動愛好者前來學習。
【講師介紹】
Juan David Mendez
TACFIT 全球教育訓練講師
美國佛羅里達州立大學運動生理暨營養學士
合格臨床營養師
專長：TACFIT, TACFIT Clubbell, Macebell
【日程表】
| 08:00 | 報到 |
| 08:30 | 相見歡/ 講師、課程內容介紹 1. 流動訓練(Flow)簡介 2. 錘鈴訓練(Steel Mace)簡介 |
| 09:00 | 熱身 |
| 09:30 | 流動動作學習 進退階動作選擇和口令誘導方式 |
| 10:30 | 呼吸法與六自由度討論 |
| 11:15 | 流動課表與訓練概念編排 |
| 11:40 | 綜合演練 |
| 12:00 | 緩和恢復 |
| 12:30 | QA提問講解 |
| 13:00 | 午餐 |
| 14:00 | 熱身 |
| 15:30 | 錘鈴動作學習 進退階動作選擇和口令誘導方式 |
| 16:30 | 錘鈴課表與訓練概念編排 |
| 16:40 | 綜合演練 |
| 17:00 | 緩和恢復 |
| 17:30 | QA提問講解 |
| 18:00 | 賦歸 |
【學員注意事項】
1. 課程開始日一週前，主辦單位將寄發開課通知，請學員密切留意電子信箱。
2.如因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期、調整地點或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
3. 請自行攜帶毛巾、水壺、筆。
4.報名後，於開課日無故未到者，將無法申請保留報名資格，無法延後於下一梯次再行參加，必須依照退費標準進行退費程序。
TACFIT Clubbell® Strength棒鈴肌力國際認證研習 開課日期:2023/06/03-04
報名截止:2023-05-31
【研習對象】
私人教練、體能教練、體育老師、運動教練與對體能訓練有興趣的一般民眾。
【課程簡介】
TACFIT Clubbell Strength(棒鈴肌力)為TACFIT創辦人Scott Sonnen所研發的訓練課程。本課程將從棒鈴的構造、核心肌力的抗旋轉訓練、6D自由度的活動、協同爆發力的製造(七大關鍵因素)、棒鈴訓練的人體力學、基本姿勢、基本動作、複合動作到複雜動作，逐一講解。詳細術科操作練習動作名稱如下：
|
基本動作
|
複合動作
|
複雜動作
|
|
Parry Cast
|
Front Pendulum
|
Technical Swipe
|
|
Front Rock it
|
Side Pendulum
|
Technical Mills
|
|
Side Rock it
|
Side Semi-circle
|
Technical Hammer
|
|
Front Swing
|
Semi Pendulum
|
|
|
Side Swing
|
Power Swing
|
|
|
Arm Cast
|
Side Power Swing
|
|
|
Side Cast
|
Order Squat
|
|
|
Torch Press
|
|
|
|
Squat
|
|
|
【講師介紹】
Juan David Mendez
TACFIT 全球教育訓練講師
美國佛羅里達州立大學運動生理暨營養學士
合格臨床營養師
專長：TACFIT, TACFIT Clubbell, Macebell
【日程表】
第一天
| 07:30 | 報到 |
| 08:00 | 相見歡/ 講師、課程內容介紹 |
| 09:00 | 熱身 |
| 09:20 | 學理實作 -棒鈴系統介紹 -棒鈴工具介紹 -棒鈴操作安全要素 -棒鈴訓練七大要素 |
| 10:00 | 棒鈴動作訓練/教學(雙手雙支系列) |
| 11:35 | 休息 |
| 11:40 | 課表演練：半程訓練20/10 |
| 12:10 | 緩和 |
| 12:30 | 午餐 |
| 13:30 | 熱身 |
| 14:00 | 棒鈴動作訓練教學(單手單支系列) |
| 15:30 | 課表演練：半程訓練4/1 |
| 15:45 | 緩和 |
| 15:55 | 休息 |
| 16:00 | 棒鈴動作訓練/教學(雙手單支系列) |
| 17:30 | 課表演練：30/30*3組 |
| 17:45 | 緩和 |
| 18:00 | 第一天課程結束 |
第二天
| 07:30 | 報到 |
| 08:00 | 相見歡/課程內容介紹 |
| 09:00 | 熱身 |
| 09:20 | 棒鈴動作訓練/教學 (回顧第一天內容) |
| 10:25 | 休息 |
| 10:30 | 課表編排與討論 |
| 12:40 | 技術與體能考核說明 |
| 13:00 | 午餐 |
| 14:00 | 技術測試考核 |
| 14:50 | 休息 |
| 15:00 | 體能測試考核 |
| 16:00 | 緩和 |
| 16:20 | QA提問講解 |
| 16:40 | 研習證明頒發 團體合照 換證事宜講解 |
| 18:00 | 賦歸 |
【考核內容】
■技術考核(Technique Test)
| 重量 | 男性 | 女性 | ||
| 50歲以下 | 50歲以上 | 50歲以下 | 50歲以上 | |
| 雙手單支 | 20lb | 15lb | 15lb | 10lb |
| 單手單支 | 15lb | 10lb | 10lb | 5lb |
動作：
Double Clubbell Front Swipe：3下
Single Arm Clubbell Mill：左手3下、右手3下
Two-handed 3/4 Hammer：左手3下、右手3下
■表現考核(Performance Test)：
| 重量 | 50歲以下 | 50歲以上 |
| 男性 | 15lb | 10lb |
| 女性 | 10lb | 5lb |
動作：
必須在20分鐘內完成以下動作。
Double Clubbell Front Swipe：50下
Single Arm Clubbell Mill：左手50下、右手50下
Two-handed 3/4 Hammer：左手25下、右手25下
備註：未達考核標準學員請於認證日期後三個月內將補考影片(一鏡到底)上傳YouTube，將YouTube連結傳送至OK信箱：optkinetics001@gmail.com。每位學員補考次數一次為限，三個月內僅能補考一次。請於信件標題標示 Clubbell 補考影片，信件內容註明以下資訊：
姓名：
電話號碼：
補考影片連結：
補考審核時間約2-3週，待Team Leader認定通過後，會以E-mail 方式回覆。
【學員注意事項】
1. 課程開始日一週前，主辦單位將寄發開課通知，請學員密切留意電子信箱。
2.如因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期、調整地點或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
3. 請自行攜帶毛巾、水壺、筆。
4.報名後，於開課日無故未到者，將無法申請保留報名資格，無法延後於下一梯次再行參加，必須依照退費標準進行退費程序。
SFR自我筋膜還原術師資培訓 開課日期:2023-01-14
報名截止:2023-01-09
【宗旨】
1. 培育種子講師，加速推廣台灣民眾運動及身體保養的成效，降低日常生活與運動時的傷害機率。
2. 教導一般大眾如何以筋膜刀正確進行自我筋膜鬆解，達到居家自我保健的目標。
【開課對象】
1. 欲開班招生的專業身體工作者、防護員及私人教練。
2. 欲自我挑戰升級成為講師者。
【講師簡介】
Jason Huang, PhD, HFS, CPT
國立體育大學運動保健系、教練研究所博士
社團法人台灣運動保健協會秘書長
Optimum Kinetics創辦人
美國運動醫學會(ACSM)體適能專家
國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
國家肌力與體能協會私人教練(NSCA-CPT)
【日程表】
第一天
08:30-09:00
報到
09:00-09:20
前言、基本學科與原則
09:30-12:00
自我筋膜還原操作與評估
頭部、臉部、頸部
13:00-16:00
自我筋膜還原操作與評估
上肢、軀幹、下肢
16:00-17:00
重點回顧
第二天
09:00-09:30
SFR課程行銷與推廣
09:30-10:00
SFR教學法與技巧
10:00-11:00
個人教學指導演練
11:00-12:00
分組團體教學指導演練
13:00-14:30
團體教學指導模擬考核
14:30-17:00
師資考核
【學員注意事項】
本課程為『師資培育課程』，培訓後，須簽約並進行開班授課，推廣所學；欲單純學習SFR課程者，請私訊OK，以了解開班資訊。
具有以下條件者，將優先錄取：
1. 已學習過工具式筋膜鬆動術(FMTI)之學員
(請郵寄電子證書至optkinetics001@gmail.com，信件主旨為：SFR師資培育課程-姓名)
2. 具有運動或其他專業之指導或教學經驗及教學熱忱者。
3. 如無教學經驗，但具有流暢的口語表達能力及強烈的教學熱忱者。
*培訓後三個月內，須自行挑選日期，開設首場SFR課程。如何準備自行開班細節將於課程中說明。
*本課程將結合OK行銷輔導與相關配套，以協助種子講師順利開班並增加其在地服務的曝光度。
運動專業技能人才培訓營-北部場 開課日期:2022-07-26
報名截止:2022-07-12
招生對象：高中/高職生
費用均含講義、衣服、中餐、按摩球、花生球、超級彈力帶、貼布、證書、團體保險
費用不含住宿
Optimum Kinetics (簡稱OK運動) 2015年創立後，於台灣各地定期開辦運動專業相關研習課程，至今年為止，已達五千人次的推廣目標。近年來，在各地開辦的課堂上也發現，開始有少數高中/高職生參與，這代表高中/高職生重視運動保健相關知識與技能的程度，有提升的趨勢。
為滿足基層教育階段的運動專業技能需求，我們將於2022年暑假期間，針對台灣高中/高職生正式開辦第一屆的運動專業技能人才培育研習，期待能將世界最新的觀念及基礎技能也帶入台灣體育基層，落實向下紮根的目標。
本研習營六大特色：
► 應用式教學法：90%術科操作，學習不無聊。
► 學習效果保證：經驗講師教學，徹底落實紮根。
► 國際最新技能：吸取新知，自助助人得心應手。
► 累積升學養分：檔案建置教學，呈現完整學習成果。
► 第二專長培養：多元技能，上大學展現個人特色。
► 增加運動表現：實際應用於訓練中，貢獻所學。
研習日課表：
第一天
09:00 - 10:20
認識人體：人體解剖學與接觸 (林昆霖講師)
了解人體的構造是運動保健及運動訓練的基礎，透過實際觸診標記點和全身軟組織，深刻記憶解剖位置，奠定人體解剖學的基礎。
10:30 - 12:00
運動按摩 (林昆霖講師)
運動按摩是人見人愛的課程，只要具備基本手法，掌握力道要領，是發展第二專長及幫助親朋好友的最佳技術。
13:00 - 14:20
驚呼連連的神奇貼紮 (林昆霖講師)
神奇貼紮可短時間同時提升身體柔軟度和穩定性，並提升運動表現，重點是撕掉後，效果仍然維持，是解決關節卡卡和運動選手的秘密武器。
14:30 - 15:20
超級彈力帶訓練 (蔡淮舜講師)
超級彈力帶是運動選手賽前熱身和運動訓練時，增加神經肌肉活化的最佳工具，透過各面向的動作編排，不管在平日或賽前熱身，可快速激活各部位肌肉和身體功能，
15:30 - 17:10
世界上最聰明的運動 (蔡定剛講師)
學會控制身體，才能控制手上的重量。世界上最聰明的運動，教會你如何精確地控制身體的肌肉，用最有效率的方式執行人體的功能性動作。
第二天
09:00 - 10:20
伸展黑科技 (沈佩赬講師)
國際首創，台灣自主研發的神奇伸展動作，用動作解身體，還原良好體態，自助助人的最佳課程。
10:30 - 12:00
力量學院 - 硬式壺鈴 (蔡淮舜講師)
硬式壺鈴訓練為國際通用的肌力與爆發力訓練，透過穩定有效的力量傳遞，建造充滿肌力和爆發力的強壯身體。
13:00 - 14:20
輕鬆至寶：按摩球、花生球 (蔡淮舜講師)
透過全身按摩球和花生球的按壓，自解緊繃不求人，是運動前熱身及運動後恢復的兩大放鬆法寶。
14:30 - 16:00
徒手肌力與體能 (王金盛講師)
徒手肌力與體能訓練動作可以千變萬化，學習箇中技巧，你也能自己編排居家和運動團隊的肌力訓練計畫。
16:10 - 17:10
學習歷程檔案撰寫技巧 (李幸芳講師)
★學員須注意事項
1. 課程開始日前一週，將寄發開課通知。
2. 報名(匯款)成功者，經確認匯款資料無誤後，名單將公布於網站中，請自行上網查詢，主辦單位不另行通知。
3. 因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期、調整地點或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
4. 請攜帶水壺、穿著運動服裝，女性請穿著運動內衣。
運動專業技能人才培訓營-中部場 開課日期:2022-08-02
報名截止:2022-07-18
招生對象：高中/高職生
費用均含講義、衣服、中餐、按摩球、花生球、超級彈力帶、貼布、證書、團體保險
費用不含住宿
Optimum Kinetics (簡稱OK運動) 2015年創立後，於台灣各地定期開辦運動專業相關研習課程，至今年為止，已達五千人次的推廣目標。近年來，在各地開辦的課堂上也發現，開始有少數高中/高職生參與，這代表高中/高職生重視運動保健相關知識與技能的程度，有提升的趨勢。
為滿足基層教育階段的運動專業技能需求，我們將於2022年暑假期間，針對台灣高中/高職生正式開辦第一屆的運動專業技能人才培育研習，期待能將世界最新的觀念及基礎技能也帶入台灣體育基層，落實向下紮根的目標。
本研習營六大特色：
► 應用式教學法：90%術科操作，學習不無聊。
► 學習效果保證：經驗講師教學，徹底落實紮根。
► 國際最新技能：吸取新知，自助助人得心應手。
► 累積升學養分：檔案建置教學，呈現完整學習成果。
► 第二專長培養：多元技能，上大學展現個人特色。
► 增加運動表現：實際應用於訓練中，貢獻所學。
研習日課表：
第一天
09:00 - 10:20
認識人體：人體解剖學與接觸 (林昆霖講師)
了解人體的構造是運動保健及運動訓練的基礎，透過實際觸診標記點和全身軟組織，深刻記憶解剖位置，奠定人體解剖學的基礎。
10:30 - 12:00
運動按摩 (林昆霖講師)
運動按摩是人見人愛的課程，只要具備基本手法，掌握力道要領，是發展第二專長及幫助親朋好友的最佳技術。
13:00 - 14:20
驚呼連連的神奇貼紮 (林昆霖講師)
神奇貼紮可短時間同時提升身體柔軟度和穩定性，並提升運動表現，重點是撕掉後，效果仍然維持，是解決關節卡卡和運動選手的秘密武器。
14:30 - 15:20
超級彈力帶訓練 (蔡淮舜講師)
超級彈力帶是運動選手賽前熱身和運動訓練時，增加神經肌肉活化的最佳工具，透過各面向的動作編排，不管在平日或賽前熱身，可快速激活各部位肌肉和身體功能，
15:30 - 17:10
世界上最聰明的運動 (蔡定剛講師)
學會控制身體，才能控制手上的重量。世界上最聰明的運動，教會你如何精確地控制身體的肌肉，用最有效率的方式執行人體的功能性動作。
第二天
09:00 - 10:20
伸展黑科技 (沈佩赬講師)
國際首創，台灣自主研發的神奇伸展動作，用動作解身體，還原良好體態，自助助人的最佳課程。
10:30 - 12:00
力量學院 - 硬式壺鈴 (蔡淮舜講師)
硬式壺鈴訓練為國際通用的肌力與爆發力訓練，透過穩定有效的力量傳遞，建造充滿肌力和爆發力的強壯身體。
13:00 - 14:20
輕鬆至寶：按摩球、花生球 (蔡淮舜講師)
透過全身按摩球和花生球的按壓，自解緊繃不求人，是運動前熱身及運動後恢復的兩大放鬆法寶。
14:30 - 16:00
徒手肌力與體能 (王金盛講師)
徒手肌力與體能訓練動作可以千變萬化，學習箇中技巧，你也能自己編排居家和運動團隊的肌力訓練計畫。
16:10 - 17:10
學習歷程檔案撰寫技巧 (李幸芳講師)
★學員須注意事項
1. 課程開始日前一週，將寄發開課通知。
2. 報名(匯款)成功者，經確認匯款資料無誤後，名單將公布於網站中，請自行上網查詢，主辦單位不另行通知。
3. 因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期、調整地點或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
4. 請攜帶水壺、穿著運動服裝，女性請穿著運動內衣。
運動專業技能人才培訓營-南部場 開課日期:2022-08-09
報名截止:2022-07-26
招生對象：高中/高職生
費用均含講義、衣服、中餐、按摩球、花生球、超級彈力帶、貼布、證書、團體保險
費用不含住宿
Optimum Kinetics (簡稱OK運動) 2015年創立後，於台灣各地定期開辦運動專業相關研習課程，至今年為止，已達五千人次的推廣目標。近年來，在各地開辦的課堂上也發現，開始有少數高中/高職生參與，這代表高中/高職生重視運動保健相關知識與技能的程度，有提升的趨勢。
為滿足基層教育階段的運動專業技能需求，我們將於2022年暑假期間，針對台灣高中/高職生正式開辦第一屆的運動專業技能人才培育研習，期待能將世界最新的觀念及基礎技能也帶入台灣體育基層，落實向下紮根的目標。
本研習營六大特色：
► 應用式教學法：90%術科操作，學習不無聊。
► 學習效果保證：經驗講師教學，徹底落實紮根。
► 國際最新技能：吸取新知，自助助人得心應手。
► 累積升學養分：檔案建置教學，呈現完整學習成果。
► 第二專長培養：多元技能，上大學展現個人特色。
► 增加運動表現：實際應用於訓練中，貢獻所學。
研習日課表：
第一天
09:00 - 10:20
認識人體：人體解剖學與接觸 (林昆霖講師)
了解人體的構造是運動保健及運動訓練的基礎，透過實際觸診標記點和全身軟組織，深刻記憶解剖位置，奠定人體解剖學的基礎。
10:30 - 12:00
運動按摩 (林昆霖講師)
運動按摩是人見人愛的課程，只要具備基本手法，掌握力道要領，是發展第二專長及幫助親朋好友的最佳技術。
13:00 - 14:20
驚呼連連的神奇貼紮 (林昆霖講師)
神奇貼紮可短時間同時提升身體柔軟度和穩定性，並提升運動表現，重點是撕掉後，效果仍然維持，是解決關節卡卡和運動選手的秘密武器。
14:30 - 15:20
超級彈力帶訓練 (蔡淮舜講師)
超級彈力帶是運動選手賽前熱身和運動訓練時，增加神經肌肉活化的最佳工具，透過各面向的動作編排，不管在平日或賽前熱身，可快速激活各部位肌肉和身體功能，
15:30 - 17:10
世界上最聰明的運動 (蔡定剛講師)
學會控制身體，才能控制手上的重量。世界上最聰明的運動，教會你如何精確地控制身體的肌肉，用最有效率的方式執行人體的功能性動作。
第二天
09:00 - 10:20
伸展黑科技 (沈佩赬講師)
國際首創，台灣自主研發的神奇伸展動作，用動作解身體，還原良好體態，自助助人的最佳課程。
10:30 - 12:00
力量學院 - 硬式壺鈴 (蔡淮舜講師)
硬式壺鈴訓練為國際通用的肌力與爆發力訓練，透過穩定有效的力量傳遞，建造充滿肌力和爆發力的強壯身體。
13:00 - 14:20
輕鬆至寶：按摩球、花生球 (蔡淮舜講師)
透過全身按摩球和花生球的按壓，自解緊繃不求人，是運動前熱身及運動後恢復的兩大放鬆法寶。
14:30 - 16:00
徒手肌力與體能 (王金盛講師)
徒手肌力與體能訓練動作可以千變萬化，學習箇中技巧，你也能自己編排居家和運動團隊的肌力訓練計畫。
16:10 - 17:10
學習歷程檔案撰寫技巧 (李幸芳講師)
★學員須注意事項
1. 課程開始日前一週，將寄發開課通知。
2. 報名(匯款)成功者，經確認匯款資料無誤後，名單將公布於網站中，請自行上網查詢，主辦單位不另行通知。
3. 因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期、調整地點或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
4. 請攜帶水壺、穿著運動服裝，女性請穿著運動內衣。
OK自我筋膜鬆解術課程師資培訓 開課日期:2022-04-02
報名截止:2022-03-28
【宗旨】
1. 培育種子講師，加速推廣台灣民眾運動及身體保養的成效，降低日常生活與運動時的傷害機率。
2. 教導一般大眾如何以筋膜刀正確進行自我筋膜鬆解，達到居家自我保健的目標。
【開課對象】
1. 欲開班招生的專業身體工作者、防護員及私人教練。
2. 欲自我挑戰升級成為講師者。
【講師簡介】
Jason Huang, PhD, HFS, CPT
國立體育大學運動保健系、教練研究所博士
社團法人台灣運動保健協會秘書長
Optimum Kinetics創辦人
美國運動醫學會(ACSM)體適能專家
國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
國家肌力與體能協會私人教練(NSCA-CPT)
【日程表】
第一天
08:30-09:00
報到
09:00-09:20
前言、基本學科與原則
09:30-12:00
自我筋膜鬆解操作與評估
頭部、臉部、頸部
13:00-16:00
自我筋膜鬆解操作與評估
上肢、軀幹、下肢
16:00-17:00
重點回顧
第二天
09:00-09:30
SMART課程行銷與推廣
09:30-10:00
SMART教學法與技巧
10:00-11:00
個人教學指導演練
11:00-12:00
分組團體教學指導演練
13:00-14:30
團體教學指導模擬考核
14:30-17:00
師資考核
【學員注意事項】
本課程為『師資培育課程』，培訓後，須簽約並進行開班授課，推廣所學；欲單純學習SMART課程者，請私訊OK，以了解開班資訊。
具有以下條件者，將優先錄取：
1. 已學習過工具式筋膜鬆動術(FMTI)之學員
(請郵寄電子證書至optkinetics001@gmail.com，信件主旨為：SMART師資培育課程-姓名)
2. 具有運動或其他專業之指導或教學經驗及教學熱忱者。
3. 如無教學經驗，但具有流暢的口語表達能力及強烈的教學熱忱者。
*培訓後三個月內，須自行挑選日期，開設首場SMART課程。如何準備自行開班細節將於課程中說明。
*本課程將結合OK行銷輔導與相關配套，以協助種子講師順利開班並增加其在地服務的曝光度。
TACFIT® 國際認證研習 (TACFIT® Certification Course) 開課日期:2021-10-24
報名截止:2021-09-30
※因新型冠狀病毒疫情影響美國團隊入台限制，原訂之2020/12/06(日)-12/07(一)場次將延期至2021/10/24(日)-10/25(一)開課，已報名學員如無法於更改後之日期參加，請至「聯絡我們」提出申請，將盡快為您處理全額退費事宜。
TACFIT®是「TACFIT學院」所研發的，此訓練模式被稱為“世界上最聰明的訓練”(The World’s Smartest Workout)，因為每項訓練元素都是經過仔細研究，然後整合成優化人體表現的一套完善系統。TACFIT® 的戰術體適能系統，是美國國土安全部和司法部認證核可的訓練系統。每個訓練動作、工具和課表都是為了能夠在最短時間內獲得“最高品質結果”而設計出來。TACFIT®是一個策略相當精準的體適能系統，目的為從高強度訓練中快速恢復。基礎訓練架構包括26套課程，依強度分為4個階段和6種時間比（能量系統）。TACFIT®可以幫助任何人找回身體的潛能，藉由人體真正的動作模式來恢復身體功能：也就是身體原本設計的初衷讓你可以無痛自在的活動。不像傳統“軍事化”（boot camp）風格強調長時間有氧訓練，TACFIT是在20分鐘內進行安全的強度訓練（訓練前會有針對主訓練的特定熱身方式，以及訓練後專門的恢復動作）。
本認證課程將讓學員學習、執行與教導基礎的循環肌力訓練(CST®, Circular Strength Training)及TACFIT® 的26種訓練模組，讓有意願想要改進自身訓練動作者，運用課程中的技巧去增進TACFIT® 及其他訓練的技術與表現。
研習地點: 台北市南港區南港路二段147號4F
研習時間: 2021/10/24-25, 共二天，08:30-18:30
補考資訊
未達考核標準學員請於三個月內將補考影片(一鏡到底)上傳Youtube，將Youtube連結傳送至OK信箱：optkinetics001@gmail.com。每位學員補考次數一次為限，三個月內僅能補考一次。請於信件標題標示 TACFIT補考影片，信件內容註明以下資訊：
姓名：
電話號碼：
補考影片連結：
補考審核時間約2-3週，待Team Leader認定通過後，會以E-mail 方式回覆。
報名後，開課日無故未到者，將無法申請保留報名資格，無法延後於下一梯次再行參加，必須依照退費標準進行退費程序。
簡章下載
Clubbell® Strength國際認證研習 (Clubbell® Strength Certification Course) 開課日期:2021-10-22
報名截止:2021-09-30
※因新型冠狀病毒疫情影響美國團隊入台限制，原訂之2020/12/04(五)-12/05(六)場次將延期至2021/10/22(五)-10/23(六)開課，已報名學員如無法於更改後之日期參加，請至「聯絡我們」提出申請，將盡快為您處理全額退費事宜。
Clubbell Strength 是TACFIT 創辦人 Scott Sonnen所研發的訓練課程。本課程將從Clubbell 的構造、核心肌力的抗旋轉訓練、6-D自由度的活動、協同爆發力的製造(七大關鍵因素)、Clubbell訓練的人體力學、基本姿勢、基本運動、複合運動到複雜運動，逐一講解及練習，詳細的術科操作動作名稱如下：
基本運動：Parry Cast, Front Rock it, Side Rock it, Front Swing, Side Swing, Arm Cast, Side Cast, Torch Press, Squat
複合動作：Front Pendulum, Side Pendulum, Side Semi-circle, Gamma Cast
複雜動作：Front Swipe, Side Swipe, Mills, Hammer, Clean, Clockwork Squat
研習地點: 台北市南港區南港路二段147號4F
研習時間: 2021/10/22-23, 共二天，08:30-18:30
補考資訊
未達考核標準學員請於三個月內將補考影片(一鏡到底)上傳Youtube，將Youtube連結傳送至OK信箱：optkinetics001@gmail.com。每位學員補考次數一次為限，三個月內僅能補考一次。請於信件標題標示 Clubbell 補考影片，信件內容註明以下資訊：
姓名：
電話號碼：
補考影片連結：
補考審核時間約2-3週，待Team Leader認定通過後，會以E-mail 方式回覆。
報名後，開課日無故未到者，將無法申請保留報名資格，無法延後於下一梯次再行參加，必須依照退費標準進行退費程序。
簡章下載 棒鈴肌力與TACFIT「訓練技巧」工作坊 (Clubbell Strength and TACFIT Techniques Workshop) 開課日期:2020-08-29
報名截止:2020-06-30
【OK年度課程異動公告】
因美國疫情持續發酵，原訂棒鈴肌力與TACFIT「訓練技巧」工作坊課程取消。
1.新增「Clubbell Strength認證研習課程」，日期：2020/12/4-5。
2.新增「TACFIT 認證研習課程」，日期：2020/12/6-7。
因此異動為不可抗力因素所致，如欲申請退費我們將扣除手續費$30後退款給您，申請退費期限為：本公告日2020/6/21起至2020/7/1止。逾本次退費期限後之退費標準依簡章公告為主。
已報名棒鈴肌力與TACFIT「訓練技巧」之學員如欲參加棒鈴及TACFIT認證課程者，皆以團報價優惠，報名費用以補差額的方式辦理，謝謝您。
.jpg)
※開課日"無故"未報到者，視同於開課日取消報名。
簡章下載
終極訓練專家國際認證研習 (Ultimate Training Specialist Certification) 開課日期:2020-03-07
報名截止:2020-03-06
.jpg)
研習地點: FitMania 健身狂潮(台北市信義區信義路四段456號)(捷運世貿站2號出口)
研習時間: 109/3/7-8, 共兩天，9:00-18:00。
※開課日"無故"未報到者，視同於開課日取消報名。
簡章下載
2019 國際壺鈴功能性肌力訓練課程 Gain Functional Strength with Kettlebell Training 開課日期:2019-12-14
報名截止:2019-12-11
.JPG)
研習地點與日期：國立體育大學科技大樓308教室，桃園市龜山區文化一路250號
桃園機捷體育大學站，1號出口步行約15分鐘)。 108年12月14-15日，共兩天。
研習時間：09:00-16:00。
簡章下載
(已額滿)國家肌力與體適能委員會私人教練認證課程 (National Council on Strength and Fitness, Certified Personal Trainer, NCSF-CPT) 開課日期:2020-01-17
報名截止:2019-12-17
.JPG)
.JPG)
研習地點: 實踐大學體育館健身房，台北市大直街70號。大直站1號出口。
研習時間: 109/1/17-20, 共四天，9:00-18:00。
課程優勢：
1. 權威認證(ACCREDITED)：由國家認證機構(National Commission for Certifying Agencies, NCCA)所認證。
2. 全球公認(PREFERRED)：超過83國家及300間大學合作推廣。
3. 獨特內容(UNIQUE)：為國際私人教練認證課程內容中，唯一加入矯正運動處方概念者。
歡迎有志朝私人教練一職發展者或對私人教練專業知識技能有興趣者參加！
簡章下載
工具式筋膜鬆動術 Fascia Mobilization Technique with Instrument-新竹場 開課日期:2019-11-17
報名截止:2019-11-16
工具式筋膜鬆動術 Fascia Mobilization Technique with Instrument-新竹場
課程簡介：
關節活動度不足是最常造成軟組織受傷的原因。目前，有非常多方式能夠提升活動度(mobility)。以筋膜刀來進行軟組織的處理，是公認效果顯著且較持久的一種方式。處理軟組織並非限定在受傷後，它可廣泛應用於坐式族群、運動愛好者以及運動員的平日保養中，軟組織狀態的異常(包含緊繃)會限制人體的動作，讓人體動作控制的策略產生改變 (代償動作)，造成局部組織壓力過度累積。唯有透過評估，改善高張、扭曲、緊繃或沾黏的軟組織，才能增進動作的效能，避免運動傷害的產生。
已額滿！已額滿！已額滿！已額滿！
簡章下載
(已額滿)工具式筋膜鬆動術(FMTI) -台北場 開課日期:2019-11-30
報名截止:2019-11-30
工具式筋膜鬆動術 Fascia Mobilization Technique with Instrument-台北場
課程簡介：
關節活動度不足是最常造成軟組織受傷的原因。目前，有非常多方式能夠提升活動度(mobility)。以筋膜刀來進行軟組織的處理，是公認效果顯著且較持久的一種方式。處理軟組織並非限定在受傷後，它可廣泛應用於坐式族群、運動愛好者以及運動員的平日保養中，軟組織狀態的異常(包含緊繃)會限制人體的動作，讓人體動作控制的策略產生改變 (代償動作)，造成局部組織壓力過度累積。唯有透過評估，改善高張、扭曲、緊繃或沾黏的軟組織，才能增進動作的效能，避免運動傷害的產生。
簡章下載
工具式筋膜鬆動術Fascia Mobilization Technique with Instrument-高雄場 開課日期:2019-09-14
報名截止:2019-09-13
工具式筋膜鬆動術 Fascia Mobilization Technique with Instrument- 高雄場
簡章下載
Optimum Kinetics 肌力與體能訓練增能課程 (NSCA CSCS 肌力與體能專家認證強化班) 開課日期:2019-10-26
報名截止:2019-10-10
台灣史上最優惠價！錯過不再有！ NSCA-CSCS 肌力與體能訓練專家認證強化班 ★★★★★本課程榮獲體育署專案補助★★★★★ ★★★★★本課程榮獲體育署專案補助★★★★★ ★★★★★本課程榮獲體育署專案補助★★★★★ ★★★★★本課程榮獲體育署專案補助★★★★★ 已額滿！已額滿！已額滿！已額滿！
簡章下載
2019美國肌力與體能協會 私人教練證照內容(NSCA-CPT)研習班 開課日期:2019-07-04
報名截止:2019-06-30
詳如簡章。 本課程非證照班，上完研習課程，需自行準備，至台北參加電腦上機考試。詳情研習時會進行說明。 開課前兩週會寄發講義，供學員預習，預習過程中，可將問題列出，上課時向老師提問，以縮短考試準備時間。
簡章下載
工具式筋膜鬆動術 Fascia Mobilization Technique with Instrument- 台北場 開課日期:2019-08-31
報名截止:2019-08-29
已額滿！已額滿！已額滿！已額滿！
簡章下載
工具式筋膜鬆動術 Fascia Mobilization Technique with Instrument- 高雄場 開課日期:2019-06-30
報名截止:2019-06-27
詳如簡章。
簡章下載
2019健身與運動訓練科學的錦囊妙計 Great Tips of Fitness and Sport Training- Talking Based on Science- 台北場 開課日期:2019-06-09
報名截止:2019-06-05
詳如簡章！
無痛運動表現專家國際認證研習會 Pain-Free Performance Specialist Certification (PPSC) Workshop 開課日期:2019-10-19
報名截止:2019-10-10
詳如簡章！ 衣服尺寸參考： 182cm 86kg, 穿L，合身。
NSCA 1.6 CEUs, NASM 1.9 CEUs
簡章下載
健身與運動訓練科學的錦囊妙計 Great Tips of Fitness and Sport Training- Talking Based on Science 開課日期:2018-12-23
報名截止:2018-12-20
最新消息！ 回饋價 $2500 三人團報價 $2100 每位學員贈送按摩球一顆。 若為團報學員，請分別填寫報名資料，一同匯款者，填寫同一匯款資料即可(每一位都要填寫資料，以便寄發證書)。
簡章下載