課程與證照

P3運動表現教練國際認證研習 (P3 Performance Training Workshop)

開課日期:2020-09-11
報名截止:2020-09-01

  

  完整的訓練計畫安排,需考量終身訓練為目標,建構紮實地身體能力基礎,才能享受終身訓練的過程。身體功能與姿勢是影響訓練效果及導致傷害的主因,如何回復(reset)身體原有的功能與姿勢,應是每一位運動員和健身族群首要的課題與基礎;接著,發展身體正確的動作控制模式,以安全地執行五大基本動作模式的功能性肌力;最後,進入功能性爆發力的訓練階段,使人體在日常生活及運動場上的表現和動作效率提升。

    本課程是業界少見的整合性課程,將一路整合基礎功能評估、矯正、功能性訓練至爆發力訓練,提供完整的學術科知識與技能,具有運動訓練和復健實務的課程雙講師將帶領學員,建立國際最新的安全訓練觀念與技術。

研習地點: FitMania 健身狂潮(台北市信義區信義路四段456號)(捷運世貿站2號出口)。
研習時間: 109/9/11-13, 共三天,09:00-18:00。

開課日"無故"未報到者,視同於開課日取消報名

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棒鈴肌力與TACFIT「訓練技巧」工作坊 (Clubbell Strength and TACFIT Techniques Workshop)

開課日期:2020-08-29
報名截止:2020-08-25

 
本課程將教導TACFIT 六大基礎自身體重動作:Tactical Lunge, Pull Plank, Sit-Thru, Tactical Pushup, Spinal Rock, Tripod。每個動作都必須運用到特定的生物力學角度,結合起來就成為一套完整動作模式架構。這戰術動作架構能夠發掘、瞭解與矯正相關動作問題,也可以適應各種能力和更流暢地轉換動作。
 
棒鈴肌力與TACFIT是「TACFIT學院」戰術體適能訓練系統其中兩大證照,術科考核需達一定的標準性(如:以理想心跳率區間設定),故能順利通過考核者,將會被認定為全球最優秀且訓練有素之體適能專家。本工作坊目的在於建立基礎觀念、術科技能與訓練方向,以期順利通過2020年之年度認證考試。
 

開課日"無故"未報到者,視同於開課日取消報名。

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