【研習對象】
私人教練、體能教練、體育老師、運動教練與對體能訓練有興趣的一般民眾。

【課程簡介】
Flowfit透過六自由度來探索所有潛在的運動範圍，將意識、呼吸、身體結構與肢體行動進行串連。了解Flowfit訓練原則，不僅會激發身體的潛能，更能提升動作移動幅度，增加多面向活動延展性，強化穩動性到移動性的連結。此外，課程中將教導回歸性呼吸法，去挑戰更熟練的訓練節奏。最後創造出能發揮完整身體功能的動力鏈序列。

錘鈴具有獨特的設計，屬於高扭矩訓練，能創造多平面的運動功能、不對稱力量與加減速能力，強化動態核心穩定，助於旋轉力量和抗旋轉訓練。大部分重量分佈於手柄末端，槓桿、力臂越長產生的扭矩就越大，使得訓練更獨特、有趣、豐富且具有挑戰性，並有利於建立其它訓練工具無法做到的力學屬性。

上述訓練均非常適合私人教練、肌力教練、運動員和所有運動愛好者前來學習。
 

【講師介紹】

Juan David Mendez

TACFIT 全球教育訓練講師
美國佛羅里達州立大學運動生理暨營養學士
合格臨床營養師
專長：TACFIT, TACFIT Clubbell, Macebell

【日程表】

【學員注意事項】
1. 課程開始日一週前，主辦單位將寄發開課通知，請學員密切留意電子信箱。
2.如因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期、調整地點或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
3. 請自行攜帶毛巾、水壺、筆。
4.報名後，於開課日無故未到者，將無法申請保留報名資格，無法延後於下一梯次再行參加，必須依照退費標準進行退費程序。

【研習對象】
私人教練、體能教練、體育老師、運動教練與對體能訓練有興趣的一般民眾。

【課程簡介】
TACFIT Clubbell Strength(棒鈴肌力)為TACFIT創辦人Scott Sonnen所研發的訓練課程。本課程將從棒鈴的構造、核心肌力的抗旋轉訓練、6D自由度的活動、協同爆發力的製造(七大關鍵因素)、棒鈴訓練的人體力學、基本姿勢、基本動作、複合動作到複雜動作，逐一講解。詳細術科操作練習動作名稱如下：

【講師介紹】

Juan David Mendez

TACFIT 全球教育訓練講師
美國佛羅里達州立大學運動生理暨營養學士
合格臨床營養師
專長：TACFIT, TACFIT Clubbell, Macebell

【日程表】

第一天

第二天

【考核內容】

■技術考核(Technique Test)

動作：
Double Clubbell Front Swipe：3下
Single Arm Clubbell Mill：左手3下、右手3下
Two-handed 3/4 Hammer：左手3下、右手3下

■表現考核(Performance Test)：

動作：
必須在20分鐘內完成以下動作。
Double Clubbell Front Swipe：50下
Single Arm Clubbell Mill：左手50下、右手50下
Two-handed 3/4 Hammer：左手25下、右手25下

備註：未達考核標準學員請於認證日期後三個月內將補考影片(一鏡到底)上傳YouTube，將YouTube連結傳送至OK信箱：optkinetics001@gmail.com。每位學員補考次數一次為限，三個月內僅能補考一次。請於信件標題標示 Clubbell 補考影片，信件內容註明以下資訊：

姓名：
電話號碼：
補考影片連結：

補考審核時間約2-3週，待Team Leader認定通過後，會以E-mail 方式回覆。

【學員注意事項】
1. 課程開始日一週前，主辦單位將寄發開課通知，請學員密切留意電子信箱。
2.如因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期、調整地點或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
3. 請自行攜帶毛巾、水壺、筆。
4.報名後，於開課日無故未到者，將無法申請保留報名資格，無法延後於下一梯次再行參加，必須依照退費標準進行退費程序。