【棒鈴、印度棒鈴、錘鈴的差別】

Posted by:王清景 (Coach Ronnie)

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【臀部訓練】

Posted by:黃奕銘 / Ph.D, HFS, CPT, AT, RKC

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【不能不知的滾筒效用】

Posted by:黃奕銘 / Ph.D, HFS, CPT, AT, RKC

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【髖關節和臀肌訓練】

Posted by:黃奕銘 / Ph.D, HFS, CPT, AT, RKC

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【跑者的核心訓練】

Posted by:黃奕銘 / Ph.D, HFS, CPT, AT, RKC

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【硬舉訓練能有效增加垂直跳能力】

Posted by:黃奕銘 / Ph.D, HFS, CPT, AT, RKC

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【蹲舉動作知多少】

Posted by:Angel C / MS, PT

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【膝與髖關節控制在蹲舉動作的重要性】

Posted by:黃奕銘 / Ph.D, HFS, CPT, AT, RKC

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