自我筋膜還原術(Self Fascia Restoration, SFR) - SFR身體課程

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SFR身體課程 開課資訊

立宸健身工作室(新竹縣竹東鎮和江街7號) - 2025-01-04

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。同時報名SFR頭臉課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

邱宅 - 2024-12-17

NT 4000 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 】

合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室（台中市烏日區大同九街73號） - 2024-11-09

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

(原11/24)OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F) - 2024-11-09

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F) - 2024-10-26

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

Ellie‘s Fitness 愛莉體適能(新竹縣竹北市成功八路207號2樓) - 2024-10-13

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

立宸健身工作室(新竹縣竹東鎮和江街7號) - 2024-10-12

NT 4000 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 】

Trigger觸發身體潛能(新北市林口區民權路2號1樓) - 2024-09-21

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

悠活手調肌能工作室(台中市太平區宜佳街4號) - 2024-09-07

NT 4000 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。同時報名SFR頭臉課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

(原07/13)合勤共生宅烏日館（台中市烏日區大同九街73號） - 2024-08-31

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F) - 2024-08-10

NT 4000 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。同時報名SFR頭臉課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

888無限創意空間(台南市中西區府前路一段88號8樓之1) - 2024-08-10

NT 4000 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。同時報名SFR頭臉課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

水碓市民活動中心 4樓韻律教室(新北市淡水區中山北路一段158號) - 2024-07-28

NT 4000 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

Ken筋膜筋活工作坊(新北市板橋區雙十路2段33巷22號1樓) - 2024-07-13

NT 4000 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F) - 2024-07-06

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

【場次取消】OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F) - 2024-06-15

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

可喜空間台南館 安平古堡教室(台南市東區裕農路520號3樓) - 2024-06-01

NT 4000 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

悠活手調肌能工作室(台中市太平區宜佳街4號) - 2024-05-25

NT 4000 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F) - 2024-05-11

NT 4000 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 】

長榮大學 第三教學大樓-運動競技系系辦（台南市歸仁區長大路1號） - 2024-05-11

NT 4000 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室（台中市烏日區大同九街73號） - 2024-04-20

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F) - 2024-04-14

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

林口孫宅 - 2024-04-10

NT 4000 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

帕羅舞蹈教室(台北市中山區民權東路三段57號2F) - 2024-04-04

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

立宸健身工作室(新竹縣竹東鎮和江街7號) - 2024-03-10

NT 4000 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 】

OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F) - 2024-02-24

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

林口孫宅 - 2024-02-20

NT 3500 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室（台中市烏日區大同九街73號） - 2024-01-20

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F) - 2024-01-01

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

悠活手調肌能工作室(台中市太平區宜佳街4號) - 2023-12-30

NT 4000 元 【本場次為企業包班課程，不接受團體外人士報名。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程&身體課程報名表。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F) - 2023-12-24

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

世界健身俱樂部 桃園大有店（桃園市桃園區大有路630號） - 2023-12-02

NT 4000 元 【本場次為企業包班課程，不接受團體外人士報名。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程&身體課程報名表。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

立宸健身工作室(新竹縣竹東鎮和江街7號1樓) - 2023-11-12

NT 4000 元 【本班為企業包班，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 】

Ken筋膜激活工作坊(新北市板橋區雙十路二段33巷22號) - 2023-11-11

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F) - 2023-11-07

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

World Gym世界健身羅東店（宜蘭縣羅東鎮興東路85號） - 2023-09-20

NT 4000 元 【本場次為李俊逸講師團體包班課程，不接受團體外人士報名。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

合勤共生宅烏日館 R樓好青春教室（台中市烏日區大同九街73號） - 2023-09-16

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F) - 2023-08-20

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

洛德城堡Fungym三重店(新北市三重區光復路一段76號) - 2023-06-11

NT 4000 元 【本場次為團體包班課程，不接受團體外人士報名。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F) - 2023-06-09

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

World Gym世界健身羅東店（宜蘭縣羅東鎮興東路85號） - 2023-06-08

NT 4000 元 【本場次為李俊逸講師團體包班課程，不接受團體外人士報名。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

CASA FIT 健築師體適能運動社(台南市東區崇善路435號3樓) - 2023-05-28

NT 4000 元 【本場次為楊茉詩講師團體包班課程，不接受團體外人士報名。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 】

帕羅舞蹈教室(台北市民權東路三段57號2樓) - 2023-05-27

NT 4000 元 【本場次為團體包班課程，不接受團體外人士報名。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

臺北城市科技大學 藝文中心 (台北市北投區學園路2號) - 2023-05-19

NT 2000 元 【本場次為校園包班課程，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。報名時請於「校園報名資料上傳區」上傳【學生證】，以便確認資格符合。】

【場次取消】OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F) - 2023-04-23

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F) - 2023-04-01

NT 4000 元 【本場次為團體包班課程，不接受團體外人士報名。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。同時報名SFR頭臉課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

FUN YOGA STUDIO綻放瑜伽工作室(台中市北區育德路170號) - 2023-03-26

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F) - 2023-03-26

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。 】

悠活手調肌能工作室(台中市太平區宜佳街4號) - 2023--12-30

NT 4000 元 【本場次為企業包班課程，不接受團體外人士報名。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程&身體課程報名表。課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F) - 2022-12-10

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

【場次取消】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F) - 2022-12-03

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名12/11 SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。 】

愛莉體適能(新竹縣竹北市成功十五街46號) - 2022-10-30

NT 4000 元 【本場次為團體包班課程，不接受團體外人士報名。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

澎湖縣勞工育樂中心(澎湖縣馬公市大賢街160號) - 2022-10-28

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

愛莉體適能(新竹縣竹北市成功十五街46號) - 2022-10-23

NT 4000 元 【本場次為團體包班課程，不接受團體外人士報名。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

Rose Punch Studio （台北市峨嵋街88號） - 2022-10-15

NT 4000 元 【課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

原岩攀岩館-南港店（台北市南港路二段147號1樓） - 2022-09-21

NT 4000 元 【本場次為團體包班課程，不接受團體外人士報名。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

原岩攀岩館-南港店（台北市南港路二段147號1樓） - 2022-09-16

NT 4000 元 【本場次為團體包班課程，不接受團體外人士報名。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。】

武士混合健身（高雄市左營區新莊一路220號） - 2022-08-28

NT 4000 元 【本場次為團體包班課程，不接受團體外人士報名。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F) - 2022-07-23

NT 4000 元 【本場次為團體包班課程，不接受團體外人士報名。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

【場次取消】小虫肌能調理團隊（台中市大里區成功路385號3樓） - 2022-07-16

NT 4000 元 【為林昆霖老師授課。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

豹動健體工坊（桃園市桃園區正光路423-3號2樓） - 2022-07-16

NT 4000 元 【本場次為團體包班課程，不接受團體外人士報名。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室（台中市烏日區大同九街73號） - 2022-06-22

NT 4000 元 【本場次為團體包班課程，不接受團體外人士報名。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F) - 2022-06-12

NT 4000 元 【為蔡淮舜老師授課。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

【場次取消】邁進運動按摩館 (彰化縣員林市育英路37-21號) - 2022-06-11

NT 4000 元 【為黃于哲老師授課。 課程均附海豚刀一把及電子完課證書。 同時報名SFR頭臉部課程可享有優惠價：7,500元，欲享有優惠者均需填寫頭臉課程課&身體課程報名表。】

檢定系統介紹

課程附贈教具

 

 

Optimum Kinetics (簡稱OK)於2018年創立筋膜刀相關課程，已在台灣辦理超過50場課程，包含運動防護員繼續教育、高中體總教師研習、大專相關科系包班(國北護運保、國體大運保、中國醫運醫和大葉大學運管系)、體適能業界研習，累積超過五百小時以上的教學時數與數百個臨床個案，是台灣業界首要的筋膜刀專業研習推廣單位，具有優良的辦課與教學品質！

SFR是由OK創辦人黃奕銘博士依據筋膜與氣球理論，結合多年豐富的臨床實務經驗研發而成。其中，臉部課程更是全球獨創，讓臉部保養快速升級，不須花費重金即可恢復臉部和頭部筋膜張力，除了舒緩頭部和頸部的緊繃感外，更可獲得煥然一新的臉部感受。 

 

課程特色如下：

1. 保持容光煥發。
2. 促進膠原蛋白增生。
3. 加大皮下組織通透性。
4. 增進組織循環與細胞代謝。
5. 增加運動表現與動作肢體效率。
6. 快速緩解運動訓練後的疲勞痠痛感。

 

講師介紹

課程內容

課程中將教導刮/撥/壓伸展法之手法及各操作部位檢測方式

前臂線

背臂線

肋骨

下背

股四頭肌

大腿內收肌

大腿後肌

髕骨

小腿前後側

小腿內外側

足底

足背
 

課程問與答

自我筋膜還原術(Soft Fascia Restoration, SFR) 與工具式筋膜鬆動術（Fascia Mobilization Technique with Instrument, FMTI) 的課程內容差別？

1. FMTI 以筋膜刀處理他人全身筋膜，教導四法：完整掃描、C型、壓伸展，以及主動伸縮。

2. SFR以筋膜刀處理自己全身筋膜，以掃描和壓伸展為主。

3. FMTI 會贈送整組筋膜刀 – 包含長把、海豚刀、彎月刀，以及開瓶器；SFR身體課程會贈送一把海豚刀。