要打從心底愛上運動健身

最難的不是如何達成目標

而是不讓筋膜傷害與肌肉痠痛影響我們的決心

運動過後能透過筋膜放鬆得到明顯的身體舒緩

但筋膜放鬆總是得依賴他人的協助才能執行嗎?

透過 #FFS 的課程，跳脫深奧的知識理論

以淺顯易懂的解說帶你了解「筋膜是什麼?」

結合課堂的實際操作，搭配多位助教指導動作

讓學員有效舒緩日常因姿勢不良或運動傷害所造成的負擔

徒手自己做，筋膜好放鬆

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