【怎樣的你適合來上課？】

1. 想學習快速提升各方面身體素質的運動方法 (肌力、耐力、活動度、穩定性...)

2. 想避免運動傷害、安全運動者

3. 想挑戰自我的人

4. 想成為TACFIT教練者

【課程中能學到什麼？】

1. 了解TACFIT及TACFIT Clubbell系統及訓練內涵

2. TACFIT棒鈴基本動作及技巧

3. 如何安排棒鈴訓練

4. TACFIT LV1認證考核動作及技巧

5. TACFIT訓練的工具及徒手動作

6. 如何考取TACFIT認證

#OPTIMUMKINETICS #OK運動 #運動生活一切OK #TACFIT #TacfitTaiwan #clubbell #mobility #healthfirstfitness #scottsonnon #fitnesspro #fitnesseducation #personaltrainer #棒鈴 #健身 #重訓 #運動 #訓練