運動生活+安全運動=健康長存。運動本質是健康的，希望大家都能在具有安全的運動知識和環境下從事運動和訓練。台灣的運動觀念和場所漸漸普及，然而，衍伸出的運動傷害人口也漸漸增加，了解自身的身體條件和運動分類是開始運動的第一步，別為了追求運動強度、成績、流行，而忽略基礎的保養，希望大家都能在免於疼痛(pain free)的情況下，享受運動所帶來的一切。