- 假日班

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檢定系統介紹

▶︎增肌和減脂可能同時進行嗎？
▶︎如何有效刺激肌肉生長？
▶︎停止運動多久肌肉開始流失？
▶︎停止訓練之後人體生理會發生甚麼樣的改變？
▶︎怎樣做才不會讓辛苦建立起來的肌肉流失呢？
▶︎要如何運動才能顯著提升免疫力？
▶︎抗氧化=抗老，如何透過正確的運動訓練與營養增補成功提升抗氧化能力？
 

行為的改變須從觀念的建立開始！

本課程深入淺出地讓學員充分建立正確的運動與健身訓練觀念，釐清並導正以訛傳訛的迷思。
 

以淺顯易懂的舉例和平舖直述的白話文，讓您一次就搞懂運動科學的應用性！

 

講師介紹

 

廖翊宏 教授 PhD, PT

美國德州大學奧斯汀分校運動科學博士
-主修運動生理學、運動營養學
國立臺北護理健康大學運動保健系主任
台灣運動營養學會認證課程講師
台灣運動生理暨體能學會理事
社團法人台灣運動保健協會理事

 

課程內容