▶︎增肌和減脂可能同時進行嗎?
▶︎如何有效刺激肌肉生長?
▶︎停止運動多久肌肉開始流失?
▶︎停止訓練之後人體生理會發生甚麼樣的改變?
▶︎怎樣做才不會讓辛苦建立起來的肌肉流失呢?
▶︎要如何運動才能顯著提升免疫力?
▶︎抗氧化=抗老,如何透過正確的運動訓練與營養增補成功提升抗氧化能力?
行為的改變須從觀念的建立開始!
本課程深入淺出地讓學員充分建立正確的運動與健身訓練觀念,釐清並導正以訛傳訛的迷思。
以淺顯易懂的舉例和平舖直述的白話文,讓您一次就搞懂運動科學的應用性!
廖翊宏 教授 PhD, PT
美國德州大學奧斯汀分校運動科學博士
-主修運動生理學、運動營養學
國立臺北護理健康大學運動保健系主任
台灣運動營養學會認證課程講師
台灣運動生理暨體能學會理事
社團法人台灣運動保健協會理事
本課程完課後將核發電子證書
2023/11/18-19, 12/02-03 / 國立臺北護理健康大學 樂育樓1樓 魔力教室(石牌校區)
2023/10/14-15,10/21-22 / 合勤共生宅烏日館 6樓漫思匯所 (台中市烏日區大同九街73號)
北部場次
中部場次
2023-10-27 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2023-11-11 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2023-11-12 / 立宸健身工作室(新竹縣竹東鎮和江街7號1樓)
2023-12-24 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2023-12-24 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
SFR身體課程
SFR頭臉部課程
2023-10-28 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2023-11-18 / 南屯運動中心 四樓瑜伽教室(臺中市南屯區黎明路一段998號)
2023-12-30 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
TACFIT棒鈴肌力
2023-12-09 / 合勤共生宅烏日館 6樓漫思匯所(台中市烏日區大同九街73號)
2023-11-11 / 國立體育大學 206教室 (桃園市龜山區文化一路250號)
2023-11-18 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
中部場次
北部場次