TACFIT技術系統介紹
TACFIT 是「TACFIT學院」所研發的。TACFIT的戰術體適能系統,是美國國土安全部和司法部認證核可的訓練系統。每個訓練動作、工具和課表都是為了能夠在最短時間內獲得“最高品質結果”而設計出來。TACFIT是一個策略相當精準的體適能系統,目的為從高強度訓練中快速恢復。基礎訓練架構包括26個訓練動作,依強度分為4個等級和6種訓練模組,分別形成四張證照:初級指導員、高階指導員、地區領導者、總培訓師。系統所發展的整體運動能力包含功能性肌力、肌耐力、活動度、穩定和敏捷性,能有效避免運動傷害並提升各種運動表現。透過本課程,您將可以開始進行安全的TACFIT訓練,但您仍不是TACFIT教練,因安全性考量,建議不要從事TACFIT教學工作,但您可以考取初級指導員(TACFIT Level 1 Instructor) 為目標,參與年度的官方認證考核,成為合格的TACFIT教練。
蔡定剛 MS, CPT
TACFIT Lv1 合格教練(TACFIT Insturctor)
TACFIT 合格棒鈴教練(TACFIT Clubbell Instructor)
TACFIT 合格鎚鈴教練(TACFIT Steel Mace Instructor)
社團法人台灣運動保健協會硬式壺鈴教官
國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
國際壺鈴訓練認證 StrongFirst (SFG-L1)
無痛運動表現專家認證(PPSC)
社團法人台灣運動保健協會運動按摩技術員(SMT)
社團法人台灣運動保健協會自我筋膜放鬆指導員(SMRI)
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李若瑄 |
說我自己接觸TACFIT的淺略感想,這個系統的訓練方式,跟自己一直以來的習慣動作跟啟動模式,有著很不同的差異,明明看是相似(或是一樣)的動作,但在身體啟動部位著重點就不同,TACFIT則是更靈活並且更多細節的面向,將四肢與軀幹喚醒徵召更多的部位。
反正TACFIT這個訓練系統真的挺棒,也非常的好玩,利用各式工具與戰術徒手訓練,完全就是我愛的菜啦。
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陳廷宇 |
我認為TACFIT的動作和課表都是經過設計的,能更好的轉移到日常生活中。除了徒手訓練外,也整合了不同的訓練工具(棒鈴、壺鈴、Slamball、Medball、吊環...等等),有別於傳統阻力訓練做到了身體更多的面向。而且這個系統感覺能為敏捷度,活動度,肌力,耐力,動作控制,恢復,減輕壓力等,得到很好的提升。面對一般大眾,教練或是其他專業人士都是很實用的。
2023/12/23、24 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-04/04、05 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-06/29、30 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-10/26、27 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-02/24、25 / 合勤共生宅
2024-07/27、28 / 合勤共生宅
2024-08/03、04 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-03/30-31 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-06/15-16 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-09/21-22 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-12/21-22 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-01/13-14 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2024-08/10-11 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2024-05/25-26 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-10/12-13 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-03/02-03,03/09-10 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-06/01-02,06/08-09 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-08/31-09/01,09/07-08 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-11/30-12/01,12/07-08 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-01/27-28,02/03-04 / 合勤共生宅烏日館 7樓共生興學(台中市烏日區大同九街73號)
2024-07/13-14,07/20-21 / 合勤共生宅烏日館 7樓共生興學(台中市烏日區大同九街73號)
2024-04/20-21,04/27-28 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-10/05-06,10/10-11 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2023-12-24 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-01-01 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-01-20 / 合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室(台中市烏日區大同九街73號)
2024-02-24 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-03-10 / 立宸健身工作室(新竹縣竹東鎮和江街7號)
2024-04-04 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-04-20 / 合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室(台中市烏日區大同九街73號)
2024-06-15 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-07-06 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-07-13 / 合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室(台中市烏日區大同九街73號)
2024-10-26 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-11-09 / 合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室(台中市烏日區大同九街73號)
2024-11-24 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2023-12-23 / 真理大學淡水校區 912教室 (新北市淡水區真理街32號)
2023-12-24 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-01-01 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-01-11 / 全能體能工作室(苗栗縣竹南鎮環市路二段六號)
2024-01-20 / 合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室(台中市烏日區大同九街73號)
2024-02-24 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-03-10 / 立宸健身工作室(新竹縣竹東鎮和江街7號)
2024-04-04 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-04-20 / 合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室(台中市烏日區大同九街73號)
2024-06-15 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-07-06 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-07-13 / 合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室(台中市烏日區大同九街73號)
2024-10-26 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-11-09 / 合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室(台中市烏日區大同九街73號)
2024-11-24 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-05/04-05, 05/11-12, 05/18-19 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-11/02-03, 11/09-10, 11/16-17 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-01-14 / 大葉大學 銀髮族健康促進中心 P401教室(彰化縣大村鄉學府路168號)
2024-02-17 / 合勤共生宅烏日館 6樓漫思匯所(台中市烏日區大同九街73號)
2024-05-18 / 合勤共生宅烏日館 6樓漫思匯所(台中市烏日區大同九街73號)
2024-08-17 / 合勤共生宅烏日館 6樓漫思匯所(台中市烏日區大同九街73號)
2024-11-23 / 合勤共生宅烏日館 6樓漫思匯所(台中市烏日區大同九街73號)
2023-12-31 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-01-20 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-02-28 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-03-23 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-04-20 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-06-08 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-07-27 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-08-24 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-09-28 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2024-11-23 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2023-12-23 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-03-10 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-04-04 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-06-09 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-07-20 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-09-01 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2024-10-19 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)