術科第一天
時間 內容
運動技術
09:00-11:00 運動測驗的執行、計分與意義
11:40-12:30 熱身與柔軟度訓練
13:30-18:00 移動式舉重與機械訓練技巧
術科第二天
時間 內容
運動技術
09:00-11:00 替代模式與非傳統操作方法的運動技巧
課表設計
11:40-12:30 阻力訓練計畫設計
13:30-15:30 增強式訓練計畫設計與技巧
15:40-18:00 速度與敏捷性訓練設計與技巧
- 2024-11/12、14、19、21 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
- 2024-11/30-12/01,12/07-08 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
北部場次
- 2024-10-26 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- 2024-11-09 / 合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室(台中市烏日區大同九街73號)
- 2024-11-09 / (原11/24)OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
- 2024-10-26 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- 2024-11-09 / 合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室(台中市烏日區大同九街73號)
- 2024-11-09 / (原11/24)OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
- 2024-11-17 / 【聾人/聽障公益場次】民生華廈(台南市中西區民生路一段167號3樓)
- 2024-12-24 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
SFR身體課程
SFR頭臉部課程
- 2024-11-10 / (原11/23)合勤共生宅烏日館 6樓漫思匯所(台中市烏日區大同九街73號)
- 2024-10-23 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
- 2024-11-16 / (原11/23)OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
- 2024-10-30 / 【平日班】OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
- 2024-12-14 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
中部場次
北部場次
南部場次
- -2024-12-07、08 SFR自我筋膜還原術師資培訓