術科第一天
時間 內容
運動技術
09:00-11:00 運動測驗的執行、計分與意義
11:40-12:30 熱身與柔軟度訓練
13:30-18:00 移動式舉重與機械訓練技巧
術科第二天
時間 內容
運動技術
09:00-11:00 替代模式與非傳統操作方法的運動技巧
課表設計
11:40-12:30 阻力訓練計畫設計
13:30-15:30 增強式訓練計畫設計與技巧
15:40-18:00 速度與敏捷性訓練設計與技巧
2025-09-06、07 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2025-09-26、10-03 / 【平日班】OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2025-05-16、23 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-05-31、06-01 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-07-26、27 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-08-27、09-03 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-10-11、12 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-11-26、12-03 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-12-20、21 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-10-05、06 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-10-29、11-05 / 【平日班】合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
南部場次
北部場次
中部場次
2025-08-09、10 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-12-06、07 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-06-07、08 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-09-13、14 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-11-08、09 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-06-14、15 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2025-09-27、28 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2025-11-29、30 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
中部場次
北部場次
南部場次
2025-05-24、25 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-08-16、17 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-10-25、26 / 【原11/15-16】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-07-19、20 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-09-12、19 / 【平日班】合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-11-01、02 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
北部場次
中部場次
2025-05-17、18 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-06-04、11 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-06-07、08 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-09-13、14 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-10-24、31 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-12-13、14 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-10-07、17 / 【平日班】合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-10-18、19 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-09-27、28 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
北部場次
中部場次
南部場次
2025-07-09、10、16、17 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-07-26、27、08-02、03 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-11-05、06、12、13 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-11-29、30、12-06、07 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-07-05、06、12、13 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-12-20、21、27、28 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-07-26、27、08-02、03 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
北部場次
中部場次
南部場次
2025-05-11 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-05-27 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-08-09 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-08-16 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2025-08-16 / (原8/10)OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-09-13 / Trigger觸發身體潛能(新北市林口區民權路2號1樓)
2025-11-09 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-12-13 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-05-05 / 湖口
2025-05-11 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-08-09 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-08-16 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2025-08-16 / (原8/10)OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-08-31 / 【聾人/聽障公益場次】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-11-09 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-12-13 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
SFR身體課程
SFR頭臉部課程
2025-06-21、22、28、29、07-05、06 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-11-22、23、29、30、12-06、07 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
北部場次
2025-05-03 / 弘光科技大學-健身中心O棟202舞蹈教室 (台中市沙鹿區台灣大道1018號)
2025-08-08 / 【平日班】合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-08-09 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-11-07 / 【平日班】合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-11-08 / 合勤共生宅烏日館(台中市烏日區大同九街73號)
2025-04-26 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-05-21 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-06-28 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-07-23 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-08-30 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-09-24 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-10-25 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-11-19 / 【平日班】OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-12-27 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2025-05-24 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2025-06-11 / 【平日班】OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2025-08-23 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2025-09-17 / 【平日班】OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2025-11-22 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2025-12-17 / 【平日班】OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
中部場次
北部場次
南部場次
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