對疤痕按摩是疤痕治療中最常推薦的治療方法之一，疤痕组織是由膠原蛋白纖維组成的，膠原蛋白纖維是纖維結締组織，在體内有許多功能。疤痕組織内的膠原纖維的主要功能是修復身體内受損的纖維。由於疤痕組織的彈性比人體的天然肌肉組織還要小，所以疤痕組織的活動會有限制性。因此我們可以透過按摩來分解疤痕組織，减少疼痛，增加活動範圍和緩解限制（1）。

疤痕按摩的好處：

傷口在癒合的過程中會牢牢附着在底層或周圍的组織上，因此藉由按摩可以鬆動沾黏的情形，同時改善疼痛、過度敏感或是感覺異常，增加疤痕的軟化，在一些凸起的疤痕，按摩可以有效壓平疤痕，使皮膚看起來較平滑（2）。

疤痕按摩的生理機制：

藉由增加組織的血流量，同時刺激荷爾蒙釋放，例如催產素（Oxytocin；催產素有減輕壓力及緩解疼痛的效果），激發疤痕組織的細胞信號傳遞，幫助疤痕組織結構的重組。

在執行疤痕按摩的小技巧（3）：

1、在急性期按摩疤痕可能更造成更嚴重的發炎反應或是疤痕更惡化，因此需要特別小心，而對於在癒合中但尚未完全成熟的疤痕（一般疤痕需要約3-9個月才會完全成熟），建議採用低强度和低频率的按壓，若是成熟疤痕可以採用更激烈的軟组織鬆動技術。

2、重要的是要避免對皮膚的摩擦；使用局部定點按壓或是環形按壓是比較安全。也可以使用創造皮膚皺褶的技術來抬起疤痕，但若在執行上因為乳液或是油類而變得不易抓捏組織，要小心不要產生摩擦而傷害皮膚。

3、疤痕按摩的最佳频率或时間，通常的建議是，每天3-4次，每次5分鐘的按摩。

4、無論是否需要按摩，保濕/補水對每個疤痕照顧都非常重要，應該該鼓勵每天四次以上保養，防止出現乾燥。

參考資料：

1、Wasserman JB,Copeland M , Upp M. Abraham K. (2019). Effect of soft tissue mobilization techniques on adhesion-related pain and function in the abdomen: A systematic review. Journal of Bodywork & Movement Therapies 23:262-269

2、Breakdown Of Scar Tissue - Benefits Of Massage - Massage - Treatments - Physio.co.uk

3、The benefits of scar massage (britishskinfoundation.org.uk)