商品編號 : AL-BY
繩梯是最有效訓練腳部移動的工具，也是運動訓練必備用品，可用於敏捷訓練與協調訓練，加強腳步移動速度與身體協調的品質。 繩梯訓練通常在熱身後實施，在神經肌肉未疲勞的狀態，以最佳表現動作型態(good form)執行，才能達到最佳的訓練效果。 規格：六米長、0.5米間距、PP材質(高韌性，抗壓防裂)、附提袋。
NT$ 1,200
一、棒球專項體能訓練研習課程中必教的內容，繩梯技巧(drills)：
二、棒球守備訓練(一)
三、棒球守備訓練(二)
四、籃球腳步速度訓練(一)，基本步伐。
五、籃球腳步速度訓練(二)，配合籃球基本動作。
六、足球敏捷性訓練。
七、多種敏捷性訓練動作和說明。
