- 南部場次

南部場次開課資訊 目前歷史課程

檢定系統介紹

本課程具有:
國家肌力與體適能委員會核定認證學分數 6 CEUs



地板伸展是健康照護人員必備的專業技術,也是經濟又方便的運動保健方式,無論在健身房或運動場都可以隨時隨地進行。

 

然而,傳統式的被動伸展容易造成不適感和疼痛,即使結果可能有效,但也因此降低了大多數被伸展者的動機與意願,而無法凸顯專業人員在此技術上的價值。

 

本課程教導學員如何利用有效率的身體擺位,產生對應性的關節角度變化和張力的感受,精準地對軟組織進行推與拉的槓桿式操作,提升深層軟組織的空間,讓軟組織感受到柔和的對待與舒爽感,徹底顛覆學員對伸展的認知與觀念,進而提升被操作者的意願與動機。

 

講師介紹

黃于哲

OK運動人體積木整體專家講師(HBOST)
社團法人台灣運動保健協會整合式伸展認證教官(ISS)

社團法人台灣運動保健協會運動按摩技術員(SMT)
社團法人台灣運動保健協會筋膜適能專家(FFS)
中華民國紅十字急救員與救生員
現任:邁進運動按摩-員林館店長、運動按摩師、伸展訓練師

 

課程內容

第一天
09:00-10:00
•地板伸展與按摩床伸展差異

•推與拉的槓桿式技術介紹
•施作操作流程與注意事項

10:10-12:00
•軀幹扭轉式伸展
•腹部趴姿伸展
•側腹躺姿伸展

13:00-14:30
•臀大肌多角度伸展
•股直擠壓法
(臀中/梨狀肌)
•修正式股直肌伸展

14:40-17:00
•內收肌多角度伸展
•大腿後肌雙向伸展
•腓骨長肌伸展
•腓腸肌背式伸展


第二天
09:00-10:00
•側躺式菱形/前鋸肌伸展
•旋轉肌(內/外轉)伸展
•側躺式闊背肌伸展

10:10-12:00
•胸鎖乳突肌伸展
•斜角肌伸展
•頭夾肌伸展

13:00-14:30
•旋式三角肌伸展
•扭轉式胸大肌伸展
•前臂旋鈕式伸展

14:40-15:30
•課程總複習與問題討論

15:40-17:00
•考核

考試標準

術科測驗(滿分100,70分及格)

考核要點:
1. 纏點位置(25%)
2. 動作擺位(25%)
3. 操作姿勢(25%)
4. 動作流暢度(25%)

 

補考資訊

未通過考核者,可另參加其他認證場次進行補考(參加最後一天下午之總複習及考核)。
 

補考報名者須以電子郵件方式提出申請,並匯款繳納補考費2000元。

 

系統性身體功能評估學(Systematic Functional Assessment, SFA)  

聲動術認證研習課程(Sound Wave Driving Technique Certification Workshop, SWDT)  
徒手解纏認證研習課程(Untwine Body Certification Workshop)  
自我筋膜還原術(Self Fascia Restoration, SFR)  
人體積木整體專家(Human Block in Organizing Soft Tissue Certification)  
國家肌力與體適能委員會私人教練認證課程 (National Council on Strength and Fitness, Certified Personal Trainer, NCSF-CPT)  
OK工具式筋膜鬆動術 (Fascia Mobilization Technique with Instrument, FMTI)