- 北部場次

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北部場次開課資訊

OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F) - 2022-09-24、25

NT 8000 元 【三人以上團報價：7200元】

OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F) - 2021-05-14、15、16、22、23 共五日

NT 33000 元 【早鳥價：28000(2/28前報名）。三人團報價：26000元/人。(費用均含NSCA肌力與體能訓練第四版教科書，重點精華講義、完成證書、考古題、報考須知手冊） 備註：可分兩期付款，分別各為50%報名費用。分期報名費皆須於05/01以前繳交完畢。第二期款繳交完畢後，請來信確認：optkinetics001@gmail.com】

OK總部：台北市南港區南港路二段147號4F (捷運昆陽站3號出口，步行約10分鐘)。 - 2020-12-11、12、13、19、20 共五日

NT 33000 元 【早鳥價：28000(10/31前報名）。三人團報價：26000元/人。(費用均含NSCA肌力與體能訓練第四版教科書，重點精華講義、完成證書、考古題、報考須知手冊）】

檢定系統介紹

 

課程內容

術科第一天

時間             內容

                         運動技術
09:00-11:00    運動測驗的執行、計分與意義
11:40-12:30     熱身與柔軟度訓練
13:30-18:00    移動式舉重與機械訓練技巧

 

術科第二天

時間             內容

                         運動技術
09:00-11:00    替代模式與非傳統操作方法的運動技巧
                     

                    課表設計
11:40-12:30    阻力訓練計畫設計
13:30-15:30   增強式訓練計畫設計與技巧
15:40-18:00   速度與敏捷性訓練設計與技巧