已舉辦場次
SFR自我筋膜還原術師資培訓 開課日期:2024-04-06、07
報名截止:2024-03-31
【宗旨】
1. 培育種子講師，加速推廣台灣民眾運動及身體保養的成效，降低日常生活與運動時的傷害機率。
2. 教導一般大眾如何以筋膜刀正確進行自我筋膜鬆解，達到居家自我保健的目標。
【開課對象】
1. 欲開班招生的專業身體工作者、防護員及私人教練。
2. 欲自我挑戰升級成為講師者。
【講師簡介】
Jason Huang, PhD, HFS, CPT
國立體育大學運動保健系、教練研究所博士
社團法人台灣運動保健協會秘書長
Optimum Kinetics創辦人
美國運動醫學會(ACSM)體適能專家
國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
國家肌力與體能協會私人教練(NSCA-CPT)
【日程表】
第一天
08:30-09:00
報到
09:00-09:20
前言、基本學科與原則
09:30-12:00
自我筋膜還原操作與評估
頭部、臉部、頸部
13:00-16:00
自我筋膜還原操作與評估
上肢、軀幹、下肢
16:00-17:00
重點回顧
第二天
09:00-09:30
SFR課程行銷與推廣
09:30-10:00
SFR教學法與技巧
10:00-11:00
個人教學指導演練
11:00-12:00
分組團體教學指導演練
13:00-14:30
團體教學指導模擬考核
14:30-17:00
師資考核
【學員注意事項】
本課程為『師資培育課程』，培訓後，須簽約並進行開班授課，推廣所學；欲單純學習SFR課程者，請私訊OK，以了解開班資訊。
具有以下條件者，將優先錄取：
1. 已學習過工具式筋膜鬆動術(FMTI)或自我筋膜還原術(SFR)之學員。
(請郵寄電子證書至optkinetics001@gmail.com，信件主旨為：SFR師資培育課程-姓名)
2. 具有運動或其他專業之指導或教學經驗及教學熱忱者。
3. 如無教學經驗，但具有流暢的口語表達能力及強烈的教學熱忱者。
*培訓後三個月內，須自行挑選日期，開設首場SFR課程。如何準備自行開班細節將於課程中說明。
*本課程將結合OK行銷輔導與相關配套，以協助種子講師順利開班並增加其在地服務的曝光度。
活動已結束 匯款資料查詢
OK工具式筋膜鬆動術講師培訓課程 開課日期:2024-02-17/18
報名截止:2024-02-11
甄選流程
階段一： 資格審查：將個人履歷寄至OK信箱：optkinetics001@gmail.com，經主講師團資格審查通過後，再上官網進行報名程序。
階段二： 線上報名
階段三： 實體培訓
階段四： 通過考核
階段五： 實習講師
階段六： 正式講師
有關課程詳細內容，請點下方簡章下載⬇︎
活動已結束 匯款資料查詢
流動適能與錘鈴訓練工作坊 開課日期:2023-06-02
報名截止:2023-05-31
【研習對象】
私人教練、體能教練、體育老師、運動教練與對體能訓練有興趣的一般民眾。
【課程簡介】本次課程有中文口譯
Flowfit透過六自由度來探索所有潛在的運動範圍，將意識、呼吸、身體結構與肢體行動進行串連。了解Flowfit訓練原則，不僅會激發身體的潛能，更能提升動作移動幅度，增加多面向活動延展性，強化穩動性到移動性的連結。此外，課程中將教導回歸性呼吸法，去挑戰更熟練的訓練節奏。最後創造出能發揮完整身體功能的動力鏈序列。
錘鈴具有獨特的設計，屬於高扭矩訓練，能創造多平面的運動功能、不對稱力量與加減速能力，強化動態核心穩定，助於旋轉力量和抗旋轉訓練。大部分重量分佈於手柄末端，槓桿、力臂越長產生的扭矩就越大，使得訓練更獨特、有趣、豐富且具有挑戰性，並有利於建立其它訓練工具無法做到的力學屬性。
上述訓練均非常適合私人教練、肌力教練、運動員和所有運動愛好者前來學習。
【講師介紹】
Juan David Mendez
TACFIT 全球教育訓練講師
美國佛羅里達州立大學運動生理暨營養學士
合格臨床營養師
專長：TACFIT, TACFIT Clubbell, Macebell
【日程表】
| 08:00 | 報到 |
| 08:30 | 相見歡/ 講師、課程內容介紹 1. 流動訓練(Flow)簡介 2. 錘鈴訓練(Steel Mace)簡介 |
| 09:00 | 熱身 |
| 09:30 | 流動動作學習 進退階動作選擇和口令誘導方式 |
| 10:30 | 呼吸法與六自由度討論 |
| 11:15 | 流動課表與訓練概念編排 |
| 11:40 | 綜合演練 |
| 12:00 | 緩和恢復 |
| 12:30 | QA提問講解 |
| 13:00 | 午餐 |
| 14:00 | 熱身 |
| 15:30 | 錘鈴動作學習 進退階動作選擇和口令誘導方式 |
| 16:30 | 錘鈴課表與訓練概念編排 |
| 16:40 | 綜合演練 |
| 17:00 | 緩和恢復 |
| 17:30 | QA提問講解 |
| 18:00 | 賦歸 |
【學員注意事項】
1. 課程開始日一週前，主辦單位將寄發開課通知，請學員密切留意電子信箱。
2.如因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期、調整地點或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
3. 請自行攜帶毛巾、水壺、筆。
4.報名後，於開課日無故未到者，將無法申請保留報名資格，無法延後於下一梯次再行參加，必須依照退費標準進行退費程序。
活動已結束 匯款資料查詢
TACFIT Clubbell® Strength棒鈴肌力國際認證研習 開課日期:2023/06/03-04
報名截止:2023-05-31
【研習對象】
私人教練、體能教練、體育老師、運動教練與對體能訓練有興趣的一般民眾。
【課程簡介】
TACFIT Clubbell Strength(棒鈴肌力)為TACFIT創辦人Scott Sonnen所研發的訓練課程。本課程將從棒鈴的構造、核心肌力的抗旋轉訓練、6D自由度的活動、協同爆發力的製造(七大關鍵因素)、棒鈴訓練的人體力學、基本姿勢、基本動作、複合動作到複雜動作，逐一講解。詳細術科操作練習動作名稱如下：
基本動作 | 複合動作 | 複雜動作 |
Parry Cast | Front Pendulum | Technical Swipe |
Front Rock it | Side Pendulum | Technical Mills |
Side Rock it | Side Semi-circle | Technical Hammer |
Front Swing | Semi Pendulum | |
Side Swing | Power Swing | |
Arm Cast | Side Power Swing | |
Side Cast | Order Squat | |
Torch Press | ||
Squat |
【講師介紹】
Juan David Mendez
TACFIT 全球教育訓練講師
美國佛羅里達州立大學運動生理暨營養學士
合格臨床營養師
專長：TACFIT, TACFIT Clubbell, Macebell
【日程表】
第一天
| 07:30 | 報到 |
| 08:00 | 相見歡/ 講師、課程內容介紹 |
| 09:00 | 熱身 |
| 09:20 | 學理實作 -棒鈴系統介紹 -棒鈴工具介紹 -棒鈴操作安全要素 -棒鈴訓練七大要素 |
| 10:00 | 棒鈴動作訓練/教學(雙手雙支系列) |
| 11:35 | 休息 |
| 11:40 | 課表演練：半程訓練20/10 |
| 12:10 | 緩和 |
| 12:30 | 午餐 |
| 13:30 | 熱身 |
| 14:00 | 棒鈴動作訓練教學(單手單支系列) |
| 15:30 | 課表演練：半程訓練4/1 |
| 15:45 | 緩和 |
| 15:55 | 休息 |
| 16:00 | 棒鈴動作訓練/教學(雙手單支系列) |
| 17:30 | 課表演練：30/30*3組 |
| 17:45 | 緩和 |
| 18:00 | 第一天課程結束 |
第二天
| 07:30 | 報到 |
| 08:00 | 相見歡/課程內容介紹 |
| 09:00 | 熱身 |
| 09:20 | 棒鈴動作訓練/教學 (回顧第一天內容) |
| 10:25 | 休息 |
| 10:30 | 課表編排與討論 |
| 12:40 | 技術與體能考核說明 |
| 13:00 | 午餐 |
| 14:00 | 技術測試考核 |
| 14:50 | 休息 |
| 15:00 | 體能測試考核 |
| 16:00 | 緩和 |
| 16:20 | QA提問講解 |
| 16:40 | 研習證明頒發 團體合照 換證事宜講解 |
| 18:00 | 賦歸 |
【考核內容】
■技術考核(Technique Test)
| 重量 | 男性 | 女性 | ||
| 50歲以下 | 50歲以上 | 50歲以下 | 50歲以上 | |
| 雙手單支 | 20lb | 15lb | 15lb | 10lb |
| 單手單支 | 15lb | 10lb | 10lb | 5lb |
動作：
Double Clubbell Front Swipe：3下
Single Arm Clubbell Mill：左手3下、右手3下
Two-handed 3/4 Hammer：左手3下、右手3下
■表現考核(Performance Test)：
| 重量 | 50歲以下 | 50歲以上 |
| 男性 | 15lb | 10lb |
| 女性 | 10lb | 5lb |
動作：
必須在20分鐘內完成以下動作。
Double Clubbell Front Swipe：50下
Single Arm Clubbell Mill：左手50下、右手50下
Two-handed 3/4 Hammer：左手25下、右手25下
備註：未達考核標準學員請於認證日期後三個月內將補考影片(一鏡到底)上傳YouTube，將YouTube連結傳送至OK信箱：optkinetics001@gmail.com。每位學員補考次數一次為限，三個月內僅能補考一次。請於信件標題標示 Clubbell 補考影片，信件內容註明以下資訊：
姓名：
電話號碼：
補考影片連結：
補考審核時間約2-3週，待Team Leader認定通過後，會以E-mail 方式回覆。
【學員注意事項】
1. 課程開始日一週前，主辦單位將寄發開課通知，請學員密切留意電子信箱。
2.如因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期、調整地點或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
3. 請自行攜帶毛巾、水壺、筆。
4.報名後，於開課日無故未到者，將無法申請保留報名資格，無法延後於下一梯次再行參加，必須依照退費標準進行退費程序。
活動已結束 匯款資料查詢
SFR自我筋膜還原術師資培訓 開課日期:2023-01-14
報名截止:2023-01-09
【宗旨】
1. 培育種子講師，加速推廣台灣民眾運動及身體保養的成效，降低日常生活與運動時的傷害機率。
2. 教導一般大眾如何以筋膜刀正確進行自我筋膜鬆解，達到居家自我保健的目標。
【開課對象】
1. 欲開班招生的專業身體工作者、防護員及私人教練。
2. 欲自我挑戰升級成為講師者。
【講師簡介】
Jason Huang, PhD, HFS, CPT
國立體育大學運動保健系、教練研究所博士
社團法人台灣運動保健協會秘書長
Optimum Kinetics創辦人
美國運動醫學會(ACSM)體適能專家
國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
國家肌力與體能協會私人教練(NSCA-CPT)
【日程表】
第一天
08:30-09:00
報到
09:00-09:20
前言、基本學科與原則
09:30-12:00
自我筋膜還原操作與評估
頭部、臉部、頸部
13:00-16:00
自我筋膜還原操作與評估
上肢、軀幹、下肢
16:00-17:00
重點回顧
第二天
09:00-09:30
SFR課程行銷與推廣
09:30-10:00
SFR教學法與技巧
10:00-11:00
個人教學指導演練
11:00-12:00
分組團體教學指導演練
13:00-14:30
團體教學指導模擬考核
14:30-17:00
師資考核
【學員注意事項】
本課程為『師資培育課程』，培訓後，須簽約並進行開班授課，推廣所學；欲單純學習SFR課程者，請私訊OK，以了解開班資訊。
具有以下條件者，將優先錄取：
1. 已學習過工具式筋膜鬆動術(FMTI)之學員
(請郵寄電子證書至optkinetics001@gmail.com，信件主旨為：SFR師資培育課程-姓名)
2. 具有運動或其他專業之指導或教學經驗及教學熱忱者。
3. 如無教學經驗，但具有流暢的口語表達能力及強烈的教學熱忱者。
*培訓後三個月內，須自行挑選日期，開設首場SFR課程。如何準備自行開班細節將於課程中說明。
*本課程將結合OK行銷輔導與相關配套，以協助種子講師順利開班並增加其在地服務的曝光度。
活動已結束 匯款資料查詢
運動專業技能人才培訓營-北部場 開課日期:2022-07-26
報名截止:2022-07-12
招生對象：高中/高職生
費用均含講義、衣服、中餐、按摩球、花生球、超級彈力帶、貼布、證書、團體保險
費用不含住宿
Optimum Kinetics (簡稱OK運動) 2015年創立後，於台灣各地定期開辦運動專業相關研習課程，至今年為止，已達五千人次的推廣目標。近年來，在各地開辦的課堂上也發現，開始有少數高中/高職生參與，這代表高中/高職生重視運動保健相關知識與技能的程度，有提升的趨勢。
為滿足基層教育階段的運動專業技能需求，我們將於2022年暑假期間，針對台灣高中/高職生正式開辦第一屆的運動專業技能人才培育研習，期待能將世界最新的觀念及基礎技能也帶入台灣體育基層，落實向下紮根的目標。
本研習營六大特色：
► 應用式教學法：90%術科操作，學習不無聊。
► 學習效果保證：經驗講師教學，徹底落實紮根。
► 國際最新技能：吸取新知，自助助人得心應手。
► 累積升學養分：檔案建置教學，呈現完整學習成果。
► 第二專長培養：多元技能，上大學展現個人特色。
► 增加運動表現：實際應用於訓練中，貢獻所學。
研習日課表：
第一天
09:00 - 10:20
認識人體：人體解剖學與接觸 (林昆霖講師)
了解人體的構造是運動保健及運動訓練的基礎，透過實際觸診標記點和全身軟組織，深刻記憶解剖位置，奠定人體解剖學的基礎。
10:30 - 12:00
運動按摩 (林昆霖講師)
運動按摩是人見人愛的課程，只要具備基本手法，掌握力道要領，是發展第二專長及幫助親朋好友的最佳技術。
13:00 - 14:20
驚呼連連的神奇貼紮 (林昆霖講師)
神奇貼紮可短時間同時提升身體柔軟度和穩定性，並提升運動表現，重點是撕掉後，效果仍然維持，是解決關節卡卡和運動選手的秘密武器。
14:30 - 15:20
超級彈力帶訓練 (蔡淮舜講師)
超級彈力帶是運動選手賽前熱身和運動訓練時，增加神經肌肉活化的最佳工具，透過各面向的動作編排，不管在平日或賽前熱身，可快速激活各部位肌肉和身體功能，
15:30 - 17:10
世界上最聰明的運動 (蔡定剛講師)
學會控制身體，才能控制手上的重量。世界上最聰明的運動，教會你如何精確地控制身體的肌肉，用最有效率的方式執行人體的功能性動作。
第二天
09:00 - 10:20
伸展黑科技 (沈佩赬講師)
國際首創，台灣自主研發的神奇伸展動作，用動作解身體，還原良好體態，自助助人的最佳課程。
10:30 - 12:00
力量學院 - 硬式壺鈴 (蔡淮舜講師)
硬式壺鈴訓練為國際通用的肌力與爆發力訓練，透過穩定有效的力量傳遞，建造充滿肌力和爆發力的強壯身體。
13:00 - 14:20
輕鬆至寶：按摩球、花生球 (蔡淮舜講師)
透過全身按摩球和花生球的按壓，自解緊繃不求人，是運動前熱身及運動後恢復的兩大放鬆法寶。
14:30 - 16:00
徒手肌力與體能 (王金盛講師)
徒手肌力與體能訓練動作可以千變萬化，學習箇中技巧，你也能自己編排居家和運動團隊的肌力訓練計畫。
16:10 - 17:10
學習歷程檔案撰寫技巧 (李幸芳講師)
★學員須注意事項
1. 課程開始日前一週，將寄發開課通知。
2. 報名(匯款)成功者，經確認匯款資料無誤後，名單將公布於網站中，請自行上網查詢，主辦單位不另行通知。
3. 因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期、調整地點或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
4. 請攜帶水壺、穿著運動服裝，女性請穿著運動內衣。
活動已結束 匯款資料查詢
運動專業技能人才培訓營-中部場 開課日期:2022-08-02
報名截止:2022-07-18
招生對象：高中/高職生
費用均含講義、衣服、中餐、按摩球、花生球、超級彈力帶、貼布、證書、團體保險
費用不含住宿
Optimum Kinetics (簡稱OK運動) 2015年創立後，於台灣各地定期開辦運動專業相關研習課程，至今年為止，已達五千人次的推廣目標。近年來，在各地開辦的課堂上也發現，開始有少數高中/高職生參與，這代表高中/高職生重視運動保健相關知識與技能的程度，有提升的趨勢。
為滿足基層教育階段的運動專業技能需求，我們將於2022年暑假期間，針對台灣高中/高職生正式開辦第一屆的運動專業技能人才培育研習，期待能將世界最新的觀念及基礎技能也帶入台灣體育基層，落實向下紮根的目標。
本研習營六大特色：
► 應用式教學法：90%術科操作，學習不無聊。
► 學習效果保證：經驗講師教學，徹底落實紮根。
► 國際最新技能：吸取新知，自助助人得心應手。
► 累積升學養分：檔案建置教學，呈現完整學習成果。
► 第二專長培養：多元技能，上大學展現個人特色。
► 增加運動表現：實際應用於訓練中，貢獻所學。
研習日課表：
第一天
09:00 - 10:20
認識人體：人體解剖學與接觸 (林昆霖講師)
了解人體的構造是運動保健及運動訓練的基礎，透過實際觸診標記點和全身軟組織，深刻記憶解剖位置，奠定人體解剖學的基礎。
10:30 - 12:00
運動按摩 (林昆霖講師)
運動按摩是人見人愛的課程，只要具備基本手法，掌握力道要領，是發展第二專長及幫助親朋好友的最佳技術。
13:00 - 14:20
驚呼連連的神奇貼紮 (林昆霖講師)
神奇貼紮可短時間同時提升身體柔軟度和穩定性，並提升運動表現，重點是撕掉後，效果仍然維持，是解決關節卡卡和運動選手的秘密武器。
14:30 - 15:20
超級彈力帶訓練 (蔡淮舜講師)
超級彈力帶是運動選手賽前熱身和運動訓練時，增加神經肌肉活化的最佳工具，透過各面向的動作編排，不管在平日或賽前熱身，可快速激活各部位肌肉和身體功能，
15:30 - 17:10
世界上最聰明的運動 (蔡定剛講師)
學會控制身體，才能控制手上的重量。世界上最聰明的運動，教會你如何精確地控制身體的肌肉，用最有效率的方式執行人體的功能性動作。
第二天
09:00 - 10:20
伸展黑科技 (沈佩赬講師)
國際首創，台灣自主研發的神奇伸展動作，用動作解身體，還原良好體態，自助助人的最佳課程。
10:30 - 12:00
力量學院 - 硬式壺鈴 (蔡淮舜講師)
硬式壺鈴訓練為國際通用的肌力與爆發力訓練，透過穩定有效的力量傳遞，建造充滿肌力和爆發力的強壯身體。
13:00 - 14:20
輕鬆至寶：按摩球、花生球 (蔡淮舜講師)
透過全身按摩球和花生球的按壓，自解緊繃不求人，是運動前熱身及運動後恢復的兩大放鬆法寶。
14:30 - 16:00
徒手肌力與體能 (王金盛講師)
徒手肌力與體能訓練動作可以千變萬化，學習箇中技巧，你也能自己編排居家和運動團隊的肌力訓練計畫。
16:10 - 17:10
學習歷程檔案撰寫技巧 (李幸芳講師)
★學員須注意事項
1. 課程開始日前一週，將寄發開課通知。
2. 報名(匯款)成功者，經確認匯款資料無誤後，名單將公布於網站中，請自行上網查詢，主辦單位不另行通知。
3. 因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期、調整地點或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
4. 請攜帶水壺、穿著運動服裝，女性請穿著運動內衣。
活動已結束 匯款資料查詢
運動專業技能人才培訓營-南部場 開課日期:2022-08-09
報名截止:2022-07-26
招生對象：高中/高職生
費用均含講義、衣服、中餐、按摩球、花生球、超級彈力帶、貼布、證書、團體保險
費用不含住宿
Optimum Kinetics (簡稱OK運動) 2015年創立後，於台灣各地定期開辦運動專業相關研習課程，至今年為止，已達五千人次的推廣目標。近年來，在各地開辦的課堂上也發現，開始有少數高中/高職生參與，這代表高中/高職生重視運動保健相關知識與技能的程度，有提升的趨勢。
為滿足基層教育階段的運動專業技能需求，我們將於2022年暑假期間，針對台灣高中/高職生正式開辦第一屆的運動專業技能人才培育研習，期待能將世界最新的觀念及基礎技能也帶入台灣體育基層，落實向下紮根的目標。
本研習營六大特色：
► 應用式教學法：90%術科操作，學習不無聊。
► 學習效果保證：經驗講師教學，徹底落實紮根。
► 國際最新技能：吸取新知，自助助人得心應手。
► 累積升學養分：檔案建置教學，呈現完整學習成果。
► 第二專長培養：多元技能，上大學展現個人特色。
► 增加運動表現：實際應用於訓練中，貢獻所學。
研習日課表：
第一天
09:00 - 10:20
認識人體：人體解剖學與接觸 (林昆霖講師)
了解人體的構造是運動保健及運動訓練的基礎，透過實際觸診標記點和全身軟組織，深刻記憶解剖位置，奠定人體解剖學的基礎。
10:30 - 12:00
運動按摩 (林昆霖講師)
運動按摩是人見人愛的課程，只要具備基本手法，掌握力道要領，是發展第二專長及幫助親朋好友的最佳技術。
13:00 - 14:20
驚呼連連的神奇貼紮 (林昆霖講師)
神奇貼紮可短時間同時提升身體柔軟度和穩定性，並提升運動表現，重點是撕掉後，效果仍然維持，是解決關節卡卡和運動選手的秘密武器。
14:30 - 15:20
超級彈力帶訓練 (蔡淮舜講師)
超級彈力帶是運動選手賽前熱身和運動訓練時，增加神經肌肉活化的最佳工具，透過各面向的動作編排，不管在平日或賽前熱身，可快速激活各部位肌肉和身體功能，
15:30 - 17:10
世界上最聰明的運動 (蔡定剛講師)
學會控制身體，才能控制手上的重量。世界上最聰明的運動，教會你如何精確地控制身體的肌肉，用最有效率的方式執行人體的功能性動作。
第二天
09:00 - 10:20
伸展黑科技 (沈佩赬講師)
國際首創，台灣自主研發的神奇伸展動作，用動作解身體，還原良好體態，自助助人的最佳課程。
10:30 - 12:00
力量學院 - 硬式壺鈴 (蔡淮舜講師)
硬式壺鈴訓練為國際通用的肌力與爆發力訓練，透過穩定有效的力量傳遞，建造充滿肌力和爆發力的強壯身體。
13:00 - 14:20
輕鬆至寶：按摩球、花生球 (蔡淮舜講師)
透過全身按摩球和花生球的按壓，自解緊繃不求人，是運動前熱身及運動後恢復的兩大放鬆法寶。
14:30 - 16:00
徒手肌力與體能 (王金盛講師)
徒手肌力與體能訓練動作可以千變萬化，學習箇中技巧，你也能自己編排居家和運動團隊的肌力訓練計畫。
16:10 - 17:10
學習歷程檔案撰寫技巧 (李幸芳講師)
★學員須注意事項
1. 課程開始日前一週，將寄發開課通知。
2. 報名(匯款)成功者，經確認匯款資料無誤後，名單將公布於網站中，請自行上網查詢，主辦單位不另行通知。
3. 因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期、調整地點或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
4. 請攜帶水壺、穿著運動服裝，女性請穿著運動內衣。
活動已結束 匯款資料查詢