不要看教官甩起來好像輕輕鬆鬆

棒鈴訓練的每一個動作都有很多細節要注意

想要做一個完美的整合動作

前期需要穩扎穩打的練好每個基本動作

Clubbell 基礎動作包含

Swing(擺盪)、Cast(拋)、Press(推)、Squat(蹲)等

不同活動面向的動作

今天來跟大家分享執行Front Swing時

應該注意哪些細節

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