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柔軟度的重要性
在現在普遍追求健美身材的風氣下
鮮少有人關注柔軟度、活動度的重要性
但身為一位運動員
除了有強壯的身體外也需要有柔軟的關節活動
以支持他完成各種不同的運動動作
因此作為運動員的強力後盾-體能教練
學會開發運動員的體能潛力之餘
也要了解如何保健運動員的柔軟度喔！
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