地板伸展訓練師認證研習課程(Ground-Based Stretching Trainer, GBST Certification Workshop) - 北部場次
北部場次開課資訊

OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F) (課程日期 : 2023/10/28-29)

NT 11000 元 【費用均含電子完課證書。三人以上團報價：9900元/人，每位均須填寫報名表及團報代表人姓名。】
剩餘名額: 20
檢定系統介紹

本課程具有：
國家肌力與體適能委員會核定認證學分數 6 CEUs



地板伸展是健康照護人員必備的專業技術，也是經濟又方便的運動保健方式，無論在健身房或運動場都可以隨時隨地進行。

 

然而，傳統式的被動伸展容易造成不適感和疼痛，即使結果可能有效，但也因此降低了大多數被伸展者的動機與意願，而無法凸顯專業人員在此技術上的價值。

 

本課程教導學員如何利用有效率的身體擺位，產生對應性的關節角度變化和張力的感受，精準地對軟組織進行推與拉的槓桿式操作，提升深層軟組織的空間，讓軟組織感受到柔和的對待與舒爽感，徹底顛覆學員對伸展的認知與觀念，進而提升被操作者的意願與動機。

 

講師介紹

黃于哲

OK運動人體積木整體專家講師(HBOST)
社團法人台灣運動保健協會整合式伸展認證教官(ISS)
社團法人台灣運動保健協會運動按摩技術員(SMT)
社團法人台灣運動保健協會筋膜適能專家(FFS)
中華民國紅十字急救員與救生員
現任：邁進運動按摩-員林館店長、運動按摩師、伸展訓練師

 

課程內容

第一天
09:00-10:00
•地板伸展與按摩床伸展差異
•推與拉的槓桿式技術介紹
•施作操作流程與注意事項

10:10-12:00
•軀幹扭轉式伸展
•腹部趴姿伸展
•側腹躺姿伸展

13:00-14:30
•臀大肌多角度伸展
•股直擠壓法
(臀中/梨狀肌)
•修正式股直肌伸展

14:40-17:00
•內收肌多角度伸展
•大腿後肌雙向伸展
•腓骨長肌伸展
•腓腸肌背式伸展


第二天
09:00-10:00
•側躺式菱形/前鋸肌伸展
•旋轉肌(內/外轉)伸展
•側躺式闊背肌伸展

10:10-12:00
•胸鎖乳突肌伸展
•斜角肌伸展
•頭夾肌伸展

13:00-14:30
•旋式三角肌伸展
•扭轉式胸大肌伸展
•前臂旋鈕式伸展

14:40-15:30
•課程總複習與問題討論

15:40-17:00
•考核

徒手解纏認證研習課程(Untwine Body Certification Workshop)  

地板伸展訓練師認證研習課程(Ground-Based Stretching Trainer, GBST Certification Workshop)  
 自我筋膜還原術(Self Fascia Restoration, SFR)  
人體積木整體專家(Human Block in Organizing Soft Tissue Certification)  
TACFIT棒鈴肌力與TACFIT技術工作坊  
OK工具式筋膜鬆動術 (Fascia Mobilization Technique with Instrument, FMTI)  

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