自我筋膜放鬆線上研習 - 平日班

平日班開課資訊

線上課程,報名時請將個人LINE ID填入備註欄位,以便聯繫線上課程事宜。 (課程日期 : 2021-06-28、30(共二日))

NT 2500 元 【三人以上團報價:2000元。課費均含電子講義、滾筒一支 、花生球一顆、按摩球一顆及電子完課證書。】
剩餘名額: 10

檢定系統介紹

身體每一處都是重要的零件,零件沒定期保養,加上不當或過度使用,身體功能會每況愈下。按摩滾筒(massage roller)、按摩球(lacrosse ball)和花生球(peanut ball)就像是把瑞士小刀組,萬能好用。本課程有別於其他滾筒放鬆課程,將教導如何自我身體感知、評估身體功能,並藉由滾筒、球,處理全身從頭到腳的每一處痠痛點並感受差異。

 

講師介紹

 

蔡淮舜

社團法人台灣運動保健協會硬式壺鈴教練認證課程教官
社團法人台灣運動保健協會運動按摩技術員認證課程教官
社團法人台灣運動保健協會筋膜適能專家認證課程教官
社團法人台灣運動保健協會自我筋膜放鬆指導員認證課程教官
OK-BODY Project 私人教練
英明國中羽球隊體能教練
民權國小羽球隊體能教練
莊敬國小羽球隊體能教練

 

課程內容

自我筋膜放鬆線上研習(平日班)

時間 課程內容
第一節     

    -滾筒和球的使用時機、部位與禁忌
    -下半身放鬆法:足部、小腿、大腿、臀部、腰部

   
第二節     -上半身放鬆法:腰部、下背、腹部、胸肋、胸部、肩胛、頸部


自我筋膜放鬆線上研習  

硬式壺鈴線上訓練研習  
TACFIT棒鈴肌力線上工作坊  
TACFIT棒鈴肌力與TACFIT技術工作坊  
社團法人台灣運動保健協會筋膜適能專家 (Fascia Fitness Specialist, FFS)  
身體評估系列課程(二):身體功能評估與測試  
國家肌力與體適能委員會私人教練認證課程 (National Council on Strength and Fitness, Certified Personal Trainer, NCSF-CPT)  
OK工具式筋膜鬆動術 (Fascia Mobilization Technique with Instrument, FMTI)