研習對象:對世界最新的筋膜知識與技能有興趣者。
主辦單位:Optimum Kinetics。
協辦單位:社團法人台灣運動保健協會。
課程特色說明:
一、介紹軟組織與筋膜的最新觀念。
二、逐步調整全身軟組織、體態、提升關節活動、肌肉收縮效率及增加生物力學優勢。
三、世界首創動作與小球解法,解開筋膜的扭曲或擠壓狀態(fascia distortion),體會不一樣的鬆、穩、輕。
備註:
本課程不教導筋膜刀的使用,欲學習完整筋膜刀使用的學員,請參加OK工具式筋膜鬆動術(FMTI)。
本課程具有:
國家肌力與體適能委員會核定認證學分數 NCSF-CPT 6 CEUs
美國運動委員會核定認證學分數 ACE 1.6 CECs
黃奕銘 PhD, AT, HFS, CPT
學歷:
國立體育大學運動保健系、教練研究所博士
現任:
Optimum Kinetics 創辦人
OK-BODY Project 執行長
證照:
美國運動醫學會(ACSM)體適能專家
美國肌力與體適能委員會(NCSF)合格私人教練
美國肌力與體能協會(NSCA)合格私人教練
俄羅斯壺鈴教練 (RKC-L1)
專長傷後訓練、功能性評估與訓練
第一天 | |
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時間 |
內容 |
09:00-09:40 |
1. 軟組織(筋膜)的形變扭曲與還原理論。 |
09:40-10:40 |
臉部筋膜鬆動(筋膜刀)與評估。 |
10:50-12:00 |
頭部筋膜鬆動(筋膜刀)與評估。 |
13:00-14:20 |
下背部軟組織處理:下背與腰側。 |
14:30-16:00 |
上肢軟組織處理:肩關節、肩胛關節、腕關節。 |
16:00-17:00 |
頸部軟組織處理:頸前、胸鎖關節、鎖骨下部。 |
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第二天 | |
時間 | 內容 |
09:00-10:30 | 核心與肋間軟組織處理。 |
10:40-12:00 | 下肢軟組織處理。 |
13:00-14:00 |
下肢軟組織處理。 |
14:10-15:00 | 工具整合運用與複習。 總結與問答。 |
15:00-17:00 |
考核(70%及格) |
本課程完課後將核發紙本及電子證書
認證通知:
OK將於認證日結束後發送通知電子信函、電子證書和紙本證書,若兩週內未收到電子證書,請主動寫信至OK信箱詢問 (optkinetics001@gmail.com)。
補考:
未通過考核者,可另外參加其他認證場次進行補考(只須補考,不須上課)。補考報名者須以電子郵件方式提出申請,並匯款繳納認證費1000元。
筋膜適能專家(Fascia Fitness Specialist, FFS)與工具式筋膜鬆動術(Fascia Mobilization Technique with Instrument, FMTI)的課程內容差別?
1. FMTI 主要以筋膜刀進行全身的處理教學;FFS融合手法、神奇伸展操、筋膜刀以解決問題為導向的教學。
2. FMTI 會贈送整組的筋膜刀,詳細解釋原理、禁忌事項、操作法(淺層到深層)至全身的實作重點。
3. FFS會贈送一把筋膜刀、筋膜球,教學輔助用,筋膜手法和神奇伸展操會將筋膜的調理升級,讓整體的感受不只是鬆,而是立體。

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王友德 |
兩天的課程有幫我釋放卡在身體累積已久的疲勞,不同於運動按摩與筋膜刀的操作,卻能有效的解開淺層深層的筋膜,我覺得融合在工作上會有更不一樣的氣象。
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林建宏 |
這次參加課程做主要的原因是想改善自己身體右半部,之前當選手造成的運動傷害,讓我在訓練時有很大的阻礙,並且,我認為要改善學生身體前,自己也要當個榜樣。這次教的所有動作對我都很適用,也感謝兩位老師的細心指導。
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高約翰 |
能知道如何修正身體的張力,讓我更知道怎麼和案主多一些身體知識的話題,也可提供一些方法讓他們緩和情緒或給予放鬆,未來也希望無論是兼職或應用這些身體知識到助人工作領域。最重要的是,讓自己有最好的身體狀態面對日常的挑戰。
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賴姿婷 |
經過一系列的課程,主要收穫為了瞭解自己的身體,如緊繃或放鬆的改變,且慢慢帶入筋膜概念後,了解筋膜線的連動,讓看待身體的角度更宏觀,而不再是單獨的肌肉。在體能訓練方面,更能多一個不同的面向,如並非肌力不足的影響表現,而可能是身體有內在張力,造成動作不完整。總之,認識了不同的自己,看到一個不一樣的世界。
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商誌勝 |
本次上課的感觸很多,不僅限對於自己身體的感覺,對自己的目標也越來越明確,在各種不同的觀念衝突下能找到屬於自己的方法。
2022-10-30 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2022-12-10 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2022-10-30 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2022-12-10 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2022-11-26 / 合勤共生宅烏日館 6樓茶吧(台中市烏日區大同九街73號)
2022-09-11 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2022-11-19、20 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2022-09-24、25 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)
2022-10-08 / 合勤共生宅烏日館 7樓共生興學教室(台中市烏日區大同九街73號)
2022-08-28 / 動量體能空間(桃園市桃園區同德六街142號)
2022-10-22 / OK總部(台北市南港區南港路二段147號4F)
2022-11-20 / OK-BODY Project教育訓練暨研發中心 (高雄市前金區中華三路77-1號10F)