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- 高雄場次

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講師介紹

林晉利副教授, ATC, HFS, CSCS, CPT

國立體育大學運動保健系前系主任
長庚大學物治系/復健科學所博士候選人
美國運動醫學會(ACSM)體適能專家暨檢定官
美國國家肌力與體能協會(CSCS)私人教練(CPT)、肌力與體能訓練專家(CSCS)暨授課講師
美國運動學會(ACE)合格私人教練
- 專長運動傷害防護、運動訓練、體適能指導

課程內容

一、 NSCA 考試制度介紹
二、關節活動與肌肉收縮模式及動作參與肌群之分析
三、會員諮詢和健康評估
四、個案分析與需求評估- 體適能評量
五、體適能評量實務操作
六、阻力訓練計劃設計
七、增強式和速度訓練柔軟度訓練計劃與設計
八、柔軟度、自體體重、抗力球阻力訓練實務操作
九、特殊族群運動訓練計劃設計(一)
十、特殊族群運動訓練計劃設計(二)阻力訓練動作技術實務操作
十一、有氧耐力訓練計劃設計
十二、心血管訓練方法
十三、運動場館設施擺設與維護
十四、法律問題
十五、運動安全及緊急事故處理程序與試題演練
十六、考前準備